Геомагнитная обстановка в пятницу, 11 ноября, будет неспокойной. В отдельные часы сила колебаний будет достигать 4 балла.
Трехдневная магнитная буря продолжает воздействовать на нашу планету. На Солнце происходят вспышки, образуются сильнейшие ударные волны, поток частиц увеличивается и колоссальная энергия заряженных частиц буквально «врезается» в магнитное поле, которое от колебаний начинает возмущаться и дрожать.
Метеочувствительные люди реагируют на нестабильность геомагнитной обстановки как правило, при силе колебаний от 4 баллов. Поэтому сегодня многие метеопаты могут почувствовать слабость, сильные головные боли и одышку из-за скачков давления.
В дни магнитных бурь врачи советуют:
- Снизить физические нагрузки. Не стоит выполнять резких движений, которые могут быстро спровоцировать перепады давления. Не стоит планировать тяжелой работы по дому и интенсивные тренировки в спортзале.
- Иметь под рукой необходимые лекарства, если у вас есть хронические заболевания или гипертония. В напряженные дни желательно принять седативные препараты, разрешенные врачом, или травяные успокаивающие сборы.
- Исключить вредные продукты. Солености и копчености повышают густоту крови и задерживают жидкость в организме, что может привести к отекам. Уменьшить вязкость крови помогут зеленый чай или простая вода.
- Чаще проветривать помещения и бывать на свежем воздухе.
- По возможности не садиться за руль автомобиля.
- В пик геомагнитной нагрузки постараться хорошо поспать. Сон станет временной защитой и поможет пережить стрессовые состояния.
- Делать дыхательную гимнастику. Глубокие вдохи помогут расслабиться и вернуть спокойствие.
- Отложить перелет на самолете. Защита уменьшится в два раза на высоте в 10 тысяч метров.
- Исключите алкоголь. Он только усилит тревогу и ухудшит самочувствие.
Напомним, ранее врачи назвали полезные для гипертоников продукты, которые помогают привести давление в норму.
Автор: Оксана Соболева