Можно ли, рисуя, менять свое отношение к чему-либо, трансформировать представления и получать очевидные результаты? Да, если вы рисуете нейрографику. Для тех, кто не слышал, это метод работы с бессознательным посредством рисования по определенным алгоритмам.
Автор метода — доктор психологических наук, основатель Института психологии и творчества Павел Пискарёв.
В эффективности метода убедилась я сама, проработав волнующие меня темы и получив хорошие результаты. Я бы сказала, что каждый основательно выполненный рисунок подобен встрече с психологом. Только рисуя, вы сами формулируете запрос, сами наблюдаете за своей рефлексией и сами приходите к выводам.
Убедившись в эффективности метода, я начала применять его для помощи другим людям (конечно, если такой запрос есть у них самих).
На днях прорабатывали с девушкой тему загруженности на работе. Договорились о том, как будут проходить встречи и сколько их будет, заранее. Но непосредственно перед встречей она пишет, что сегодня придёт, а вообще очень устала и не уверена, что выдержит все. То есть сопротивление идти в проработку темы, как это часто бывает, включилось ещё до начала работы.
Пришла она уставшая после работы, без особого желания работать над темой и даже с некоторой апатией.
Девушка рассказала, что у нее большая загруженность, весь день она сидит за компьютером, да так, что руки начали болеть. При этом она любит то, чем занимается. Но после ухода напарницы работы прибавилось вдвое, и физически одному сотруднику справляться с такой нагрузкой тяжело. Но, как это часто бывает, кто везёт, на том и едут.
Я попросила написать тему и обозначить ее на листе бумаги. Потом спросила, что может помочь в решении проблемы большой загруженности. Поначалу она абсолютно не видела ресурсов, которыми могла бы воспользоваться. Но, прислушавшись к себе, отыскала, что может привлечь свои знания, чтобы справляться быстрее. Также увидела, что разгрузить ее может равномерное распределение нагрузки между всеми сотрудниками. Только это нужно донести до начальства. То есть обозначить свои границы — а здесь уже нужна решительность. И даже если ее пока не хватает, ее можно взрастить.
К ресурсам добавились здоровье и удача, а также поддержка Вселенной.
Всё время рисования я обращала ее внимание на чувства и ощущения, как они меняются в процессе. Апатия сменилась сначала на страх, который проявился лёгкой дрожью в теле. Страх показаться некомпетентной.
Работа давалась нелегко, что чувствовалось по ее глубоким выдохам при рисовании.
Через 2 часа мы закончили, она заметно подустала скруглять все пересечения, но сейчас усталость была приятной, без прежнего раздражения, с которым она пришла.
Я была довольна встречей, потому что видела, какую работу она проделала. В процессе рисования ей не пришли идеи, как снизить нагрузку. Но работа происходила на более тонком уровне.
Если вы посмотрите на нейрографическую работу, то увидите, что она напоминает нейронные связи в мозге. И это действительно так. Так как нейрографика помогает сгармонизировать негативные представления и построить позитивные нейронные связи. Вся работа происходит внутри, часто эффекты в виде инсайтов или благоприятных изменений приходят через несколько дней или даже недель. А иногда и намного быстрее.
Например, как в этот раз. Вообще, видя, как мою клиентку волнует тема, я не ожидала результатов после одного рисунка. Но они есть.
Работа, конечно, на этом не заканчивается. Но я снова убедилась в эффективности нейрографики. Решила поделиться этим здесь. Всё больше людей выбирают творческий способ моделирования своей реальности. Возможно, и вы будете в их числе.