Современный мир учит нас зарабатывать, ставить перед собой цели и находиться в постоянном движении. Из-за этого многие люди сталкиваются с тем, что испытывают чувство вины во время отдыха.
”Я мог бы в это время сделать ещё больше” — вот какая мысль мелькает в голове человека и не даёт ему полностью расслабиться. В определённый момент человек устаёт от такого ритма и теряет силы. Итог — стресс и разлад во всех сферах жизни.
Выгорание — неизбежный исход отсутствия качественного отдыха, который важен и нужен каждому. Лучше всего помогает избежать чувства вины — планирование. Вы планируете работу, знаете, что закончили её, поставили галочки на все дела. Далее очередь времени на себя. Не обесценивайте его. Без него жизнь может превратиться в бессмысленную гонку. Остановитесь😉