Зачастую стремление человека давать всему чёткое определение и «укладывать» новообразованные понятия в собственную субъективно созданную систему координат может привести к неверным выводам. Нередко, обвиняя собеседника в чрезмерном самолюбовании или «токсичности», Вы и не подозреваете, что истинная проблема в сложившейся коммуникации кроется в совершенно иной плоскости. Чтобы выявить главное препятствие на пути формирования здоровых отношений без ярлыков и взаимных обвинений, необходимо понимать механизмы построения конструктивного диалога с партнёром.
Почему стоит избегать постановки диагнозов
Активно оперируя терминами и характеристиками, обозначающими серьёзные психические расстройства, Вы загоняете себя в рамки узкой научной парадигмы. Эти ограничения не позволяют докопаться до истинной причины того, почему общение не складывается. Во-первых, человек, не являющийся специалистом, часто ошибается, обвиняя оппонента в нарциссизме или проявлении скрытой агрессии. Во-вторых, некорректные выводы смещают акценты восприятия, не позволяя сфокусироваться на главном — что именно не так происходит в общении, откуда возникает недопонимание в семье, ссоры, конфликты, чувство обиды.
Тревожный сигнал
Главный «спутник» или «симптом» нездорового общения — противоречие между вербальным и невербальным уровнем коммуникации. Когда на словах Вы слышите одно, а выражение лица партнёра, его жесты и мимика красноречиво повествуют о противоположном, это формирует внутри чувство недоверия и замешательства.
Отношения в семье являются нездоровыми, если супруг произносит, к примеру, «Я отпускаю тебя с подругами на вечеринку», а на следующий день провоцирует ссору, не называя вслух настоящую причину недовольства. Подобное поведение гипотетически может проистекать из-за ролевой модели, усвоенной в раннем возрасте.
Важно! Дети наблюдают за взаимоотношениями между родителями и подсознательно формируют соответствующие паттерны.
Если отец бьёт маму, а она, обращаясь к ребёнку, оправдывает мужа фразами «У папы просто дурное настроение» или «Он устал, но всё равно любит нас», это формирует в детской психике довольно чёткий поведенческий шаблон. Впоследствии в сознательном возрасте человек, так или иначе, будет считать приемлемыми действия, которые при здоровой коммуникации недопустимы.
Главный признак здорового общения
Если в семье или близком кругу Вы не можете честно и прямолинейно поговорить о том, что Вас лично обижает, расстраивает, выводит из равновесия не в поступках, а в диалогах с визави, это очевидный признак нездоровых взаимоотношений. Предположим, в ответ на фразу «Меня обижают твои слова» или «Кажется, ты хочешь меня задеть этой шуткой» Вы слышите: «Я не буду обсуждать такую ерунду». Это и есть очевидное проявление запрета на свободный честный диалог.
На заметку! Адекватное доверительное общение никогда не сложится там, где человек лишается шанса прояснить смысл слов оппонента или инициировать дискуссию на выбранную тему, которая волнует. Впоследствии такое положение приведёт к тому, что между людьми будет расти ощущение скрытого, вечно не разрешённого конфликта.
Любая успешная коммуникация строится на доверии, желании и возможности говорить откровенно. Ощущение безопасности имеет приоритетное значение, так как помогает избегать недомолвок, неискренности и, как следствие, самообмана.
Для девушек:
Приглашаем вас пройти бесплатный видеокурс: Как избавиться от одиночества? Подробнее👇👇👇
Для мужчин:
Мы приглашаем вас посмотреть бесплатное интенсив про эмоциональное выгорание и как его в дальнейшем не допустить. Подробнее.👇👇👇