Как найти баланс негативной и позитивной мотивации.
С кем бы вам хотелось жить, с человеком, который видит в вас только плохое и постоянно тычет вас носом в ошибки? Или с человеком, что замечает ваши достижения и восторгается ими?
Конечно, со вторым) Но с первым зато не расслабишься.
То же самое и с мотивацией.
Нас побуждают к действиям две: позитивная и негативная.
Негативная сильнее, зато позитивная мотивация дает более длительный эффект. Самое лучшее: использовать оба вида мотивации, найдя баланс.
Как это сделать?
НЕГАТИВНОЙ мотивацией – контролируй свое поведение, ставь напоминалки, разбирай свои ошибки, наказывай себя, штрафуй, лишай сладкого.
ПОЗИТИВНОЙ мотивацией – копи позитивно окрашенные воспоминания, поддерживай свои достижения, визуализируй цели, поощряй и награждай. При каждой – даже небольшой победе – делай себе подарки.
Самое главное, здесь найти баланс.
Как вариант, может по четным дням себя баловать, а по нечетным сечь, как сидорову козу? 😅
Блог Дениса Викторова