Заболеть за бугром – дорогое удовольствие. Никому не хочется хворать, находясь вдали от дома. О том, как защитить свой организм от разных неприятностей и избежать зарубежной больничной койки вы узнаете далее.
Дорожная аптечка
Собрались в путешествие. Если вы самостоятельный турист, то купите страховой полис. Еще в обязательном порядке позаботьтесь о дорожной аптечке. В первую очередь в ней должны быть медикаменты, которые вы постоянно принимаете. А также:
- препараты от расстройства кишечника;
- средства от головной боли;
- противоаллергические медикаменты;
- противогрибковые снадобья;
- лекарство против малярии (для тропиков);
- перевязочные материалы;
- антисептические средства и сорбенты.
И не забудьте про солнцезащитный крем (чем выше у него индекс, тем лучше), и репелленты - средства от насекомых.
Лайфхаки для вояжера
Приехали на новое место, ваш организм стал настраиваться на новый ритм. Не надо его сразу же насиловать огромными нагрузками - сначала релакс. Привыкните к новым условиям за 1-2 дня. Тогда можете пускаться во все тяжкие.
ТОП 6 советов для путешественников
- Не пренебрегайте сиестой - послеполуденным отдыхом. В теплых краях следуйте распорядку дня местных жителей. Вставайте пораньше, все активные мероприятия планируйте на утренние или вечерние часы, а днем – самое жаркое время - расслабуха.
- Не носите наряд из искусственных тканей в жарком климате. Только натуральный продукт – хлопок или лен. Таже ваше одеяние должно быть легким, свободным и длинным… Заметил, местные под палящим солнцем никогда не носят короткую одежду, чтобы не получить ожоги. Также вашими постоянными напарниками должны стать темные очки и головной убор.
- Не садитесь верхом на животных (слон, верблюд, осел) в шортах. Цветастые коврики на их спины – богатый источник клещей. «Заработаете» чесотку, даже глазом не успеете моргнуть. Для подобной прогулки подойдет только закрытая одежда - штаны. После моциона вещи обязательно постирайте и прогладьте утюгом.
- Не пейте сырой воды из водопровода, колодцев и открытых источников. Только бутилированную. Также игнорируйте напитки с кусочками льда (неизвестно из какой воды их наморозили).
- Не рекомендуется сидеть или лежать на земле без подстилки, а также гулять босиком по пляжу. Коварный гельминтоз (паразитарное заболевание) возможно набросится на вас: личинки кишечных угриц проникнут из грунта под кожу, а затем проложат дорогу в кишечник. Кстати, подобными «сюрпризами», по информации специалистов, могут быть заражены почвы Абхазии, Грузии, Азербайджана, Западной Белоруссии, а также юг Краснодарского края (Сочи).
- Не пренебрегайте интимным осмотром после того, как сушили белье на природе. Прежде чем его надевать, обязательно проверьте - нет ли в нём «нежданных» гостей: жучков, паучков, личинок. А то какая-нибудь мелкая пакость может тяпнуть вас за причинное место. И не исключено, что последствием укуса станет заразное заболевание, либо смертельно опасное отравление. И ни в коем случае не давите жучков-паучков руками, просто аккуратно снимите их при помощи постороннего предмета.
После вояжа приехали домой здоровым – хорошо. Значит вам помогли мои советы и уберегли от кризисных ситуаций. Предупрежден – значит, вооружен.
Если статья вам понравилась, ставьте Лайки, Подписывайтесь на канал и пишите Комментарии.