Добрый доктор Айболит только дома защитит. Как сохранить здоровье во время вояжа

Заболеть за бугром – дорогое удовольствие. Никому не хочется хворать, находясь вдали от дома. О том, как защитить свой организм от разных неприятностей и избежать зарубежной больничной койки вы узнаете далее.

Сфинкс

Дорожная аптечка

Собрались в путешествие. Если вы самостоятельный турист, то купите страховой полис. Еще в обязательном порядке позаботьтесь о дорожной аптечке. В первую очередь в ней должны быть медикаменты, которые вы постоянно принимаете. А также:

• препараты от расстройства кишечника;
• средства от головной боли;
• противоаллергические медикаменты;
• противогрибковые снадобья;
• лекарство против малярии (для тропиков);
• перевязочные материалы;
• антисептические средства и сорбенты.

И не забудьте про солнцезащитный крем (чем выше у него индекс, тем лучше), и репелленты - средства от насекомых.

Иллюстрация из открытых источников

Лайфхаки для вояжера

Приехали на новое место, ваш организм стал настраиваться на новый ритм. Не надо его сразу же насиловать огромными нагрузками - сначала релакс. Привыкните к новым условиям за 1-2 дня. Тогда можете пускаться во все тяжкие.

На пляже. Все фото мои

ТОП 6 советов для путешественников

1. Не пренебрегайте сиестой - послеполуденным отдыхом. В теплых краях следуйте распорядку дня местных жителей. Вставайте пораньше, все активные мероприятия планируйте на утренние или вечерние часы, а днем – самое жаркое время - расслабуха.
2. Не носите наряд из искусственных тканей в жарком климате. Только натуральный продукт – хлопок или лен. Таже ваше одеяние должно быть легким, свободным и длинным… Заметил, местные под палящим солнцем никогда не носят короткую одежду, чтобы не получить ожоги. Также вашими постоянными напарниками должны стать темные очки и головной убор.
3. Не садитесь верхом на животных (слон, верблюд, осел) в шортах. Цветастые коврики на их спины – богатый источник клещей. «Заработаете» чесотку, даже глазом не успеете моргнуть. Для подобной прогулки подойдет только закрытая одежда - штаны. После моциона вещи обязательно постирайте и прогладьте утюгом.
4. Не пейте сырой воды из водопровода, колодцев и открытых источников. Только бутилированную. Также игнорируйте напитки с кусочками льда (неизвестно из какой воды их наморозили).
5. Не рекомендуется сидеть или лежать на земле без подстилки, а также гулять босиком по пляжу. Коварный гельминтоз (паразитарное заболевание) возможно набросится на вас: личинки кишечных угриц проникнут из грунта под кожу, а затем проложат дорогу в кишечник. Кстати, подобными «сюрпризами», по информации специалистов, могут быть заражены почвы Абхазии, Грузии, Азербайджана, Западной Белоруссии, а также юг Краснодарского края (Сочи).
6. Не пренебрегайте интимным осмотром после того, как сушили белье на природе. Прежде чем его надевать, обязательно проверьте - нет ли в нём «нежданных» гостей: жучков, паучков, личинок. А то какая-нибудь мелкая пакость может тяпнуть вас за причинное место. И не исключено, что последствием укуса станет заразное заболевание, либо смертельно опасное отравление. И ни в коем случае не давите жучков-паучков руками, просто аккуратно снимите их при помощи постороннего предмета.

После вояжа приехали домой здоровым – хорошо. Значит вам помогли мои советы и уберегли от кризисных ситуаций. Предупрежден – значит, вооружен.

Если статья вам понравилась, ставьте Лайки, Подписывайтесь на канал и пишите Комментарии.