Людям с нарушениями глюкообмена важно посещать эндокринолога. Врач направит на сахарную кривую (ее называют по-разному) и по ней установит какой тип нарушения имеется или отсутствует. По результатам доктор прописывает лечебную диету.
Её важно соблюдать пожизненно, чтобы не повышался уровень глюкозы в крови. Она же помогает не сделать шаг в сторону сахарного диабета. Это состояние называется преддиабетом. Писать цифры я писать не буду - они зависят от многих факторов, в частности, от возраста человека.
И если в 30 лет цифра 7 натощак будет считаться высокой, то после 65 уже нормой. Поэтому важна консультация эндокринолога. Далее важно сдавать анализ крови на уровень глюкозы каждые полгода. Обычно этого достаточно для контроля сахара.
Кровь сдаем натощак, лучше утром и потом нужно посидеть. У меня бывают состояния когда я почти теряю сознание, если самочувствие не очень. Поэтому либо ношу нашатырный спирт или что-то съедобное - это помогает восстановить упавший сахар.
Примерно на фото довольно точно описаны нормативы для большинства людей. Итак, когда нарушается обмен происходит это примерно так: после еды в норме сахар сразу должен снижаться. За пару часов глюкоза приходит в норму.
При нарушениях (гликемии) сахар держится на высоком уровне более двух часов. Это отлично показывает сахарная кривая, когда сначала сдают кровь натощак, а потом выпивают поллитра воды с разведённой глюкозой. Далее ждем пару часов и повторяет процедуру.
После второго забора крови по результатам можно сравнить процесс в организме. Сахарный диабет, когда натощак высокий сахар и спустя пару часов он более нормы. Получается почти не снижается самостоятельно. Тогда требуются медикаменты в зависимости от типа диабета.
Чтобы снижать уровень сахара и для профилактики рекомендуется меньше есть сладкого, исключать белый хлеб, мороженое, пирожные, жирные кремы и продукты на основе сахара, а также исключить газированные сладкие напитки. Осторожнее быть с морковью, макаронами, бананами и другими сладкими фруктами, ягодами.
Такие несложные правила помогут предотвратить или отсрочить наступление преддиабета ( который образуется перед тем, как появится сахарный диабет).
Будьте здоровы и берегите себя!