Чеснок используют почти в каждом доме, его добавляют в супы, соусы, гарниры. Это универсальный продукт для нашего здоровья и для вкусной, ароматной еды. Как же чеснок влияет на работу организма? Подробнее про свойства чеснока в этой статье.
Важно! Перед применением каких либо рекомендаций, следует провести консультацию со специалистом.
Многим чеснок известен мощными противовирусными свойствами. Помимо этого, он является отличным природным антибиотиком для борьбы с недружественными бактериями. Еще он хорошо помогает при кандидозе, благодаря своим противогрибковым свойствам. Также доказана его эффективность против Хеликобактер пилори - бактерия, вызывающая язву.
Чеснок - отличное средство для снижения инсулина и борьбы с инсулинорезистентностью. Он не только способен регулировать сахар в крови, но и помогать при разных проблемах с печенью (жировой гепатоз и др.).
Были проведены исследования, в которых доказаны противораковые свойства чеснока. Его используют при артрите, поскольку он оказывает противоспалительное действие.
Самое сильное влияние он оказывает на сердечно-сосудистую систему. Было проведено более 43 клинических исследований, которые показали значительную пользу для сердца и сосудов. В одном из них было продемонстрировано снижение риска инсульта и инфаркта более чем на 50%.
Чеснок снижает синтез тромбоксана, благодаря чему тромбоциты меньше слипаются. Это препятствует образованию тромбов. Он уменьшает кровяное давление, уменьшает жесткость сосудов, может снизить индекс кальция. Чеснок может помочь сбалансировать липидный профиль и холестерин, а также повысить выработку желчи, которая в свою очередь помогает регулировать липидный профиль и холестерин, поскольку одна из ее функций - вывод лишнего холестерина из организма.
Рецепт чесночной воды
Как же можно употреблять чеснок помимо добавления его в соусы, супы? Ответ прост, чесночная вода! Сделать ее довольно просто. Для ее приготовления понадобится следующее:
- 1 зубчик чеснока;
- 300 мл воды;
- 1 чайная ложка оливкового масла Extra Virgin
Зубчик чеснока необходимо раздавить и положить его в воду, после чего добавить одну чайную ложку оливкового масла и дать настояться. Как только напиток настоялся, его необходимо выпить. Оливковое масло добавляется для лучшего усвоения всех жирорастворимых нутриентов из чеснока.
На этом всё, Спасибо за внимание! Надеюсь статья была для вас полезной! Оставляйте отзывы, делитесь вашими историями :)
Если вам будет интересно, предлагаю к прочтению другие статьи:
- Ранние признаки гипотериоза
- Что будет, если отказаться от мучного на 2 недели?
- Кокосовое масло - польза или вред?