Сегодня я сходила на первую тренировку в фитнес клуб. Как оказалось, я все забыла. Забыла даже как включается тренажер.
Но начну сначала.
Я пришла впервые, и поэтому спросила у девушки менеджера как мне пройти внутрь. Она мне показала как пользоваться браслетом, проводила до женской раздевалки и показала, где находится душевая и сауна. Мне все понравилось. Правда я пришла рано, к девяти утра, и народу в раздевалке почти не было. Что меня конечно порадовало.
В зале тоже людей было немного. Я прошлась по всем зонам - их я заметила три. Это зона с кардио тренажерами, зона с силовыми тренажерами и зал для групповых занятий.
Везде было по два, три человека. Заметила в зале тренеров. Их было трое. Двое занимались с новенькими. Мне тоже положено одно занятие с тренером. Но я хочу его использовать как можно лучше, поэтому пока не беру. Для начала мне нужно немного набрать форму. Я не занималась уже пять лет. То, что я много хожу ничего не значит. Работают одни группы мышц. При занятиях в зале, работают все мышцы. А они у меня на данный момент совсем нетренированные. Надо их сначала немного пробудить.
У меня был соблазн сразу начать заниматься на полную катушку. Я знаю, что смогу делать все то, что уже делала. Но при этом, есть вероятность, что я перенапрягу мышцы. Они могут забиться так, что я не смогу завтра прийти на занятия. Поэтому я действовала очень осторожно.
Так как все занятия надо начинать с плечевого пояса, а в зале я не увидела места для разминки, то я в кардио зоне выбрала эллиптический тренажер. Это что-то вроде лыж. На нем задействовано все тело. Как выставить на нем нагрузку я не знала, поэтому позанималась так, как он был настроен. Побегала на нем минут десять. Перешла на вело тренажер. На нем покрутила педали минут десять сидя. Потом перешла на беговую дорожку.
На беговой дорожке я все смогла выставить. Наклон дорожки делать не стала. Рано мне еще в гору бежать. Просто побегала со скоростью шесть километров минут десять и потом перешла на ходьбу и минут пять походила.
Потом прогулялась по залам. Желание было позаниматься на силовых тренажерах, но я решила что пока мне рано. Зашла в зал для групповых занятий. Там было несколько человек. Занимались под видео урок степом. Я немного посмотрела с ними. Тоже захотелось позаниматься. Но опять себя одернула. Рано пока.
Решила что на первый день хватит. Сходила в душ и в сауну. В сауне тоже долго не выдержала. Минут пять посидела. Решила ополоснуться и еще раз зайти. Но передумала. Опять осторожничаю. Впереди целый месяц. Успею еще. Завтра снова пойду. Возможно пойду на групповую тренировку.
Ну а теперь мои впечатления от клуба
В клубе очень много тренажеров. Все новые, это видно. В кардио зоне есть эллипс, вело тренажеры и беговые дорожки. Примерно по десять штук каждого вида. Так что, я думаю, что даже при наплыве народа тренажеров хватит на всех.
В силовой зоне тоже штук тридцать различных тренажеров. Есть и для ног и для рук, и степ платформы. В общем все что надо для тренировки.
Но помещение все-таки маленькое. Это Москва, здесь очень дорогая аренда. Я даже представить не могу, как в Москве выживают фитнес клубы. Видимо только при наличии очень большого числа клиентов.
Сауна тоже очень маленькая. Но я в ней никого не заметила. Очень понравился душ. Диаметр душа около двадцати сантиметров. Очень здорово. Умывальник тоже очень красивый. Вообще, в клубе очень красиво все сделано. Духоты я не заметила. Но повторюсь, было утро субботы и народу было человек десять на весь клуб.
Персонал очень приветливый и отзывчивый. Тренеры утром были только мужчины. Девушек я не заметила.
В общем, впечатление очень хорошее. Завтра снова пойду. Среди недели вряд ли получится ходить. Хотя я подумаю. Может и среди недели схожу.
Возрастной состав занимающихся разный. В основном конечно молодежь. Но есть и возрастные. Мой возраст ни у кого вопросов не вызвал.
Я довольна, что купила себе абонемент. Теперь всегда есть куда сходить.
Да, после клуба зашла в Теремок, попила травяного чая. Заметила, что персонал в Теремке очень разновозрастный. Есть совсем молодые, а есть наоборот, пенсионеры. Обращаются к клиентам все так же, сударыня. Как хорошо, что я там не работаю.
Вот такие субботние впечатления у меня.
К вечеру ноги немного побаливать стали. Я набрала ванну и немного прогрелась. Все прошло. Да, я еще и взвесилась в клубе. Теперь буду следить за весом. На данный момент мой вес 71,2 кг. Худеть я не собираюсь. Но жир сбросить не прочь. Хочу поменять жировую массу на мышечную!
Буду стараться!
На этом пока все. Буду держать вас в курсе моих достижений.
Ваша ИСКРА!