Я три раза начинала писать статью. Редактировала и стирала. Никак не могла подобрать слова. Обычно, когда мы слышим слово нарциссизм, то сразу подразумеваем злокачественный нарциссизм и классическую темную триаду «Нарциссизм, Макивеаллизм, Психопатия». Ввиду того, что столкновение с такими личностями оставляет шлейф, иногда надолго, иногда на всю жизнь если имеется ввиду родитель нарцисс, то понятное дело, другие варианты и в голову не придут. Помимо злокачественного нарциссизма, есть еще и дефицитарный, термин не совсем научный, но вполне пригодный. Такому виду нарциссизма посвящена книга Юлии Пирумовой «Хрупкие люди» (очень рекомендую почитать).
Кто такие дефицитарные нарциссы?
Это люди, которые жили в дефиците любви, поддержки и принятия, но в избытке была критика, обесценивание или игнор, чаще всего все вместе. Эго таких детей как бы остановилось в развитии на стадии первичного нарциссизма «Должно быть так, как я хочу, но почему-то так не происходит». Также, формируется жесткое, ригидное, карающее Супер-эго, которое в случае неудачи начинает говорить голосом мамы, папы или других значимых объектов. Причем совсем не стесняется в выражениях «Ты никто!», «Ты ничтожество!», «Ты просто ноль!» и т.п. Их самооценка хрупкая, они нуждаются в постоянном одобрении и восхищении из вне. Это похоже на наркотическую зависимость одобрения окружающих. Как и любая химическая зависимость все начинается с эйфории. Похвалили – получил кайф, еще раз похвалили – снова кайф! Но, в этом есть подвох – толерантность! Рано или поздно похвалы будет недостаточно, нужно увеличивать дозу постоянно, потом снова увеличивать, снова и снова. А потом, доза нужно для того, чтобы просто существовать. Так же как с зависимостью случаются передозировки. Есть такое выражение «Триумф нарцисса», это когда личность с нарциссическим дефицитом делает какой-то мощный прорыв. Например, переезжает в крупный город, находит крутую работу, запускает проект, побеждает в конкурсе и прочее. Это огромный эмоциональный всплеск, нейромедиаторный шторм! Но после этого, происходит мощнейший откат. Так как нарциссу нужно постоянное одобрение, а такого одобрения как триумф каждый день быть не может, то про законы жанра, после мании приходит депрессия.
Чаще всего именно в состоянии депрессии приходят люди с подобными нарушениями. Запросы будут камуфляжные или нереальные, например: «Как достигать целей и не выгорать», «Как постоянно быть в ресурсе», «Как добиться больше денег, славы, престижа ….». То есть сделайте меня идеальным, совершенным, лучшим из лучших, лучше всех! Причем срочно, быстро за один сеанс!
Могут быть разные, жалобы, например: «Постоянно нет ресурса», «постоянно чувствую скуку и пустоту», «Все бессмысленно», «Жизнь не радует», «Не могу выстроить отношения с коллегами, партнером, друзьями», «Выгорел, устал, апатия». Также могут приходить с симптомами депрессии, ипохондрическими жалобами и химическими зависимостями. Эти проблемы можно понять только в процессе работы, узнав про то как и чем живет человек.
Потребность в постоянном одобрении заставляет загоняет в выгорание, как следствие невроз, депрессия и прочее. Склонность к перфекционизму, конкуренции, стремление всегда и везде быть первым, непереносимость критики, аутоагрессия тоже загоняет в невроз. Потому как не всегда это возможно, точнее всегда невозможно.
Когда нарцисс видит человека, который живет себе и живет, где-то достигает, где-то нет, живет и не париться, это вызывает зависть либо ярость. Поэтому нарциссы пытаются обесценить жизнь таких людей «Да он никто, сколько лет, а ничего не добился», «Как можно жить таким неудачником», «Ничтожество, никчемное существо, бездарность», либо пытаются конкурировать, чтоб стать еще лучше и восстановить свою хрупкую самооценку.
Этими же словами, которыми нарциссы ругают других людей, они ругают и себя находясь в яме. Выбираются из ямы, покоряют очередную вершину и снова в яму. И так всю жизнь. Это изматывает. Триумф нарцисса длиться недолго, потом снова обесценивание и так по кругу.
Для них непонятно, как можно бездельничать, иногда отказаться от лавров и почестей, выбрав отдых и заботу о себе. У нарциссов плохой контакт с телом, собственными потребностями и с самим собой. Они развивают фальшивое я и совсем забывают про самость. Внутри каждого дефицитарного нарцисса живет испуганный, загнанный в чулан маленький ребенок, которому не дано право голоса. У этого внутреннего ребенка есть свои потребности, есть контакт с телом, он точно знает, что хочет и как быть счастливым, он знает, что для счастья нужно не так много. А вот ложное Эго не накормишь, ему все мало, его голод нельзя удовлетворить никогда. Поэтому нарциссы очень часто ощущают пустоту.
Еще одна эмоция - это стыд. Стыдно быть таким, такой не нужен, такого не примут, всем нужен успешный и жизнерадостный! Как было в детстве «Не плач», «Не злись», «Не кричи» - эти эмоции не нравятся, испытуй только то, что нужно, иначе не получишь тепла. Нарциссу стыдно быть таким какой он есть, потому как живя в постоянной конкуренции и сравнении себя с другими, он попросту не знает какой он на самом деле.
Поэтому, специалисту нужно запастись терпением. Это как быть свидетелем рождения настоящего человека. Ложное Я будет постепенно разрушаться, это очень болезненно и страшно. Будет полное ощущение потери себя и пустота. Но, эту пустоту, вместо бесконечных грамот и медалей нужно будет заполнять собой, своими потребностями и своими истинными желаниями. Придется вывести из подвала бессознательного своего раненого внутреннего ребенка, а это значит поднять все детские травмы и связанные с ними тяжелые переживания. Прожить все это и постепенно научится справляется самостоятельно. Признать свои страхи, стыд, зависть и злость.
Помимо этого, увидеть другого. Не свои проекции по поводу других людей, а просто другого человека. Понять, что взаимодействие с другими это не только использование и манипуляции, но и просто общение, поддержка и дружба. Что у другого человека есть свои потребности и желания, свой внутренний мир и свой внутренний ребенок, возможно тоже раненый.
