Для многих из нас не будет большим открытием, что почки являются одним из главных органов человека.
Потому, что функции их в организме просто безграничны: они
поддерживают кислотно щелочное равновесие, работают как фильтры, регулируют водно-минеральный обмен, вырабатывают многие гормоны, и самое главное, выводят из организма различные токсины.
А, об интенсивности их работы , говорит хотя бы такой факт: за сутки они фильтруют около 500 литров крови, то есть, за это же время , они умудряются отфильтровать нашу кровь более 10 раз!
Но, у этого органа, есть одна не очень хорошая особенность, о которой, надо всегда помнить, что первые и ранние симптомы поражения почек, обычно, сложно почувствовать, и к сожалению, многие замечают возникшие проблемы только тогда, когда ситуация становится уже необратимой.
Поэтому, и неудивительно, что многие специалисты называют эти болезни «молчаливыми ».
В этой статье мне хочется рассказать как своими руками мы, разрушаем почки.
Распространенные привычки, которые нарушают работу ваших почек
1. Использование слишком большого количества соли.
Соль или точнее натрий — это вещества, которые необходимы нашему организму для нормальной работы .
Тем не менее, употребление слишком большого количества соли, может быть опасным для нас, и особенно, для почек, поскольку, это может повышать артериальное давление и резко увеличивать нагрузку на них.
Но, натрий и сам по себе, если его в организме становится много, может серьезно угнетать работу почек на клеточном уровне.
Поэтому, ежедневная рекомендация по потреблению соли составляет не более пяти граммов.
2.Употребление небольшого количества воды.
Как мы упомянули ранее, основная задача почек — очищать кровь и избавляться от токсинов.
И, давайте представим такую ситуацию, если человек потребляет в сутки 1 литр жидкости и меньше (при норме от полутора до двух), то можно представить в каких условиях придется работать им, ведь концентрация токсических веществ в этом случае будет просто запредельная.
И, эти громадные концентрации токсинов, сразу же начнут разрушать почки, что и скажется на их работе.
2. Забудьте о сахаре.
Не надо быть каким-то большим специалистом, чтобы знать то, что повышенный сахар крови- гипергликемия, буквально на глазах, разрушают почки.
По своему патологическому воздействию на этот орган, с гипергликемий, мало, что может сравнится, поэтому, и неудивительно, что одним из первых и серьезных осложнений у больных сахарным диабетом является патология почек
И к сожалению, часто, это может заканчиваться даже почечной недостаточностью!
Неудивительно то, что контроль глюкозы крови имеет такое большое значения для каждого из нас.
3.Задержка мочеиспускания.
Задержка мочеиспускания, одна из многих вредных привычек, которая подвергает почки серьезным испытаниям.
И это связанно с тем, что в них, в этом случае, может резко повышаться уровень давления, который и приводит ко всем этим негативным последствиям.
А, если, это будет носить еще и систематический характер, то, это рано или поздно может закончится недержание мочи, инфекционным поражением почек, образованием камней в них, и даже, в некоторых случаях, может развиться хроническая почечная недостаточность.
Поэтому, самое простое и верное решение — ходить в туалет каждый раз, когда система сигнализирует об этом.
4.Повышенный уровень животных белков в организме.
Чрезмерное потребление белка, особенно белка красного мяса, серьезно увеличивает нагрузку на почки.
А связанно это с тем, что белковый обмен в организме человека характеризуется образованием большого количества токсичных веществ, серьезно затрудняющих работу органа.
Поэтому, и неудивительно, что почти все рекомендации при любой патологии почек, начинаются с ограничение потребления белка в пищу.
5.Недостаток витаминов и минералов.
Не для никого не будет большим секретом то, что полноценная диета, включающая свежие фрукты и овощи, имеет большое значение для общего состояния здоровья и работы почек в том числе.
Если в нашем рационе не будет хватать некоторых питательных веществ, таких, как минералы или витамины, то довольно- таки скоро возникнет большая вероятность того, что у нас со временем в почках начнут образовываться камни или появляться какие-то другие грозные заболевания, связанные с обменом веществ.
Особенно, остро почки реагируют на дефицит таких веществ, как магний и витамин B6, и по некоторым статистическим данным, 8 из 10 людей испытывают острый дефицит этих ингредиентов!
6.Пить слишком много кофе.
В последнее время в зарубежных печати появляется все больше фактов о том, что многими любимый кофе, может негативно сказывать на почках, затрудняя их работу.
Механизм воздействия этого напитка на них довольно таки сложный, но если взять главное, то это реализуется через нарушение метаболизма в почках и повышения давления в них.
Поэтому, чтобы не навредить их здоровью, умеренность в потреблении этого напитка, будет особенно важна.
7. Принимать слишком много обезболивающих.
Еще очень важный момент, о котором мы должны всегда помнить то, что есть большое количество лекарственных препаратов, которые обладают нефротоксическим эффектом и которые при определенных условиях могут почкам нанести непоправимый ущерб.
И здесь речь пойдет не только об обезболивающих или анальгетиках, на которых повесили буквально все, но совершенно точно, можно говорить и о других группах препаратов, в том числе и антибиотиках.
Поэтому, очень важно, прежде чем приступать к лечению, все взвесить со своим лечащим доктором и выработать ту схему терапии, которая не скажется негативно на здоровье почек!
Cтатья носит исключительно информационный характер и не является руководством к действию.
Если информация оказалась полезной для вас, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.