«Просто полюби себя» — загадочная фраза, слышали которую, кажется, все. Руководства к действию при этом не выдают, и выкручиваться приходится самостоятельно. Блогер, продюсер и сценарист Катя Измайлова поделилась с Super своим опытом и рассказала, что ей помогло полюбить себя еще чуть больше.
Разберитесь в своем отношении к себе
Важный вопрос, который надо решить на первом этапе. На протяжении 3–4 дней отслеживайте каждую мысль относительно себя. Мне эта практика дала понять, что чаще всего я себя ругаю. Смысл в том, чтобы сначала настроиться на нейтральное отношение, а потом перейти на позитивное.
Повзрослейте
Когда вы наконец поймете, что тот взрослый, который должен вам помочь, — это вы сами, станет гораздо проще жить. Появятся опора, уважение и признание своей уникальности.
Обозначьте границы
Не позволяйте кому-либо вторгаться в ваше личное пространство. Если вы не хотите отвечать на телефонный звонок подруги, то вы и не обязаны. Позвольте себе такую роскошь и больше прислушивайтесь к собственным желаниям. Признать свои чувства такими, какие они есть, — это огромный шаг на пути любви к себе.
Жизнь — это праздник
Создайте собственный календарь праздников и отмечайте их. Туда можно внести все важные даты — от первого свидания с любимым до дня увольнения с ненавистной работы.
Благодарите себя и не скромничайте
Признание собственных заслуг очень важно. Особенно это касается нашего тела. Неважно, как оно выглядит сейчас, просто будьте благодарны за то, как оно служит вам. Я рекомендую начать открыто признавать свой успех в тех или иных делах. Да, об этом можно заявлять во всеуслышание. Просто начните это делать и проследите за своими ощущениями.
Полюбите свое прошлое
Не стоит открещиваться от себя в прошлом. Каким бы вы тогда ни были, это все равно были вы — во всех своих проявлениях. И это достойно уважения.