Музыка для души
Всем известно, что музыка может воздействовать на наше эмоциональное состояние. В плейлисте у каждого из нас есть треки, которые могут вызвать безудержное веселье, печаль, ностальгию и еще десятки разных чувств. Тем не менее, даже эмоции, которые вызывают у нас те или иные песни, можно обосновать научно. Этим и занялся голландский нейробиолог Джейкоб Джоли. Он провел исследование, в котором задействовал сотни испытуемых, чтобы выявить основные черты музыки, которая "включает" определенные участки мозга, вызывает выброс серотонина, и, как следствие, обеспечивает повышение уровня счастья.
В ходе исследования, доктор Джоли определил несколько важных критериев "счастливой" песни: это мажорная тональность, быстрый темп (в среднем, 140-150 ударов в минуту), а также текст — он должен быть веселым, легким или совсем бессмысленным. В результате, Джоли вывел математическую формулу, которая позволила ему составить плейлист из 10 песен, которые гарантируют хорошее настроение. Даже если эти жанры вам не по вкусу, выброс серотонина произойдет в любом случае, так как это неконтролируемый нейрофизиологический процесс. Так что скорее добавляйте "песни счастья" в свой плейлист — их вы найдете ниже — и используйте каждый раз, когда вам будет необходим заряд положительных эмоций.
1. Queen — Don't Stop Me Now
2. Abba — Dancing Queen
3. The Beach Boys — Good Vibrations
4. Billie Joel — Uptown Girl
5. Survivor — Eye of the Tiger
6. The Monkeys — I'm a Believer
7. Cyndi Lauper — Girls Just Wanna Have Fun
8. Jon Bon Jovi — Livin' on a Prayer
9. Gloria Gaynor — I Will Survive
10. Katrina & The Waves — Walking on Sunshine