Сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место по распространенности в цивилизованных странах. Одним из осложнений заболеваний сердца и сосудов является инсульт. Поговорим подробнее о профилактике инсульта вместе с врачом терапевтом.
Инсульт головного мозга – нарушение кровоснабжения головного мозга из-за закупорки сосуда тромбом или бляшкой (ишемический инсульт) или разрыва сосуда (геморрагический инсульт), сопровождающееся гибелью тканей и нарушением функций нервной системы.
В норме ткани головного мозга постоянно получают достаточное количество питательных веществ и кислорода для поддержания работы органа. Остановка кровотока даже на несколько секунд может привести к повреждению органа, поскольку нейроны не запасают необходимые компоненты для обмена веществ. Инсульт является жизнеугрожающим состоянием: в зависимости от области нарушения кровотока у пациента может возникнуть легкое расстройство функций головного мозга или массивное разрушение тканей с последующим вегетативным состоянием. Как правило, при кровоизлиянии симптомы возникают внезапно, а необратимые изменения в органе развиваются за короткое время.
Причины
Инсульт возникает при прекращении поступления крови по артериям, которые питают определенный участок головного мозга. Это может происходить по следующим причинам:
- рост атеросклеротической бляшки;
- оторвавшийся тромб, который попадает в кровеносные сосуды мозга с клапанов сердца в момент внезапного возникновения аритмии;
- падение артериального давления или уменьшение количества крови, перекачиваемого сердцем;
- повышение вязкости крови с образованием ее сгустков в сосудах мозга.
Факторы риска развития инсульта
Все факторы риска подразделяют на несколько категорий:
1. Предрасполагающие;
2. Поведенческие;
3. «Метаболические».
К предрасполагающим факторам относятся аспекты, которые не подлежат коррекции:
1. возраст (частота инсультов увеличивается после 50 лет и растет с каждым годом);
2. пол (у мужчин после 40 лет риск развития инсультов выше, чем у женщин);
3. семейный анамнез и наследственная предрасположенность.
Поведенческими факторами, способствующими развитию инсультов, являются:
• курение (увеличивает риск инсультов в два раза);
• психологические факторы (стрессы, депрессия, усталость);
• прием алкоголя, наркотиков и лекарственных препаратов;
• избыточный вес и ожирение;
• физическая активность (гиподинамия повышает риск ишемических инсультов).
«Метаболические» факторы риска – артериальная гипертензия, высокий уровень холестерина в крови, нарушение свертываемости крови, метаболический синдром, сахарный диабет.
Индивидуальная медикаментозная коррекция «метаболических» факторов и устранение поведенческих аспектов лежат в основе профилактики ишемических и геморрагических инсультов.
Первичная профилактика
Профилактика инсульта головного мозга включает:
- При наличии артериальной гипертензии (повышенного артериального давления) стоит ежедневно контролировать уровень артериального давления и пульса, выполнять все рекомендации и назначения данные врачом. При обнаружении высоких значений артериального давления впервые, следует немедленно проконсультироваться у врача.
- Правильное и рациональное питание.
- Уменьшение количества быстрых углеводов и снижение количества жиров животного и растительного происхождения.
- Поддержание веса в нормальных пределах. Не стоит допускать излишнего похудания и, тем более, ожирения.
- Умеренная физическая активность. Как минимум это должна быть утренняя зарядка или ежедневные прогулки (ходьба не менее 5 километров ежедневно).
- Отказ от курения и уменьшение количества употребления алкоголя. Если избавиться от привычки курения, риск возникновения заболевания начнет сразу понижаться, а через пять лет окажется таким же, как у некурящих.
- Лечение хронических заболеваний, которые могут спровоцировать развитие инсульта (например сахарный диабет, дилипидемия). Повышенное количество холестерина в крови провоцирует появление холестериновых бляшек в сосудах. А «забитые» сосуды — это прямой путь к гипертонии и несколько более длительный — к инсульту.
- Снижение психологических факторов, излишнего стресса, волнения. Если исключить стрессы невозможно, то стоит свести их вредоносное влияние к минимуму.
- Кроме обычных причин развития инсульта у женщин существует еще одна причина, которая не менее важна как для профилактики, так и для лечения нарушения мозгового кровообращения. Это прием гормональных препаратов. Они назначаются в разных случаях. Профилактикой будет служить постоянный контроль за уровнем гормонов в крови и при необходимости их отмена или выбор альтернативного лечения.
Повышенное артериальное давление, стрессы, неправильное питание – главные причины возникновения инсульта. Специалисты утверждают, что примерно в 70% случаев инсульт можно предупредить, если серьезно отнестись к возможности его возникновения.
Берегите себя и помните, что Ваше здоровье в Ваших руках!
Подпишись, чтобы не пропустить статью «Первая помощь при инсульте головного мозга».