Знакомо такое выражение, что страх парализует? Да, действительно, страх может сковывать не только физическое тело, когда мы боимся двигаться, но и психику и эмоции, когда в голове вместо созидательных позитивных мыслей, начинает твориться хаос и уныние.
Зачем же уделять внимание страху, когда хотите достичь профессиональной самореализации?
Дело в том, что успех зависит от целого ряда факторов:
- понимания себя;
- наличия мягких навыков (коммуникативность, организованность, креативность);
- уровня энергии;
- ответственности и умения противостоять манипуляциям;
- стрессоустойчивости и умения справляться с профессиональным выгоранием;
- сбалансированности и умения решать внутренние конфликты;
- лидерских качеств.
Что происходит, если у человека слишком много страхов?
- Много энергии тратится на то, чтобы справиться со страхами. Вообще страх отнимает у человека до 90% энергии!
- Вряд ли возможно стать полноценным лидером! Человек предпочитает ничего не делать, чтобы не сталкиваться со своими страхами.
Существует целый ряд направлений и методик в психологии, которые помогают справиться со страхами и тревогой.
Одной из таких методик является Седона-метод, с помощью которого можно существенно снизить уровень тревоги и страха. Седона-метод был разработан Лестером Левенсоном и показал свою эффективность для того, чтобы справляться со страхом и тревогой, достигать целей, справляться с чувствами вины и стыда, улучшать отношения.
Ключевой принцип, на котором построен Седона-Метод - снять сильную фиксацию на объекте, за счёт чего снимается внутреннее напряжение, энергия начинает двигаться свободно и цель становится достижимой.
Читать подробнее про использование Седона-метода для избавления от страхов и тревоги