Интерес - это эмоция, связанная с потребностью человека к познавательной деятельности. Скука - противоположная эмоция, характеризующаяся снижением активности.
Интерес отличается наличием страсти и удивленности при совершении определенных действий. Разбор чувства страсти был в предыдущей статье. Кратко напомню: когда у человека существует неисполненное желание, возникает напряжение, от которого организм стремится избавиться. При достижении цели мы получаем удовлетворение. Именно страсть и подталкивает нас к получению удовлетворения, вызывая данное напряжение. Удивленность - это эмоция, возникающая при неожиданной ситуации. Когда мы сталкиваемся с чем-то новым, с тем, что не соответствует нашим ожиданиям и представлениям о жизни, мы удивляемся, при этом наш организм подает сигнал напряжения, схожим со страхом из-за неопределённости. Чтобы от него избавиться, появляется чувство интереса (любопытство), которое увеличивает концентрацию к объекту для его изучения.
Следовательно, можно сделать вывод, что нужно для получения интереса:
- Наличие желания и цели, после достижения которой мы будем уверены в получении удовлетворения. Наше желание не будет соответствовать реальности, и появляется чувство страсти к определенной деятельности.
- Наличие новизны в работе. Дети интересуются всем, потому что для них это все новое и непонятное. Они с горящими глазами изучают этот мир, фантазируют и представляют, что они могут принести в него.
Но проблема в том, что интерес не долговечен даже при использовании двух перечисленных методов: цель может быть настолько далекой, что ее невозможно разглядеть, а работа может быть монотонной каждый день, и найти в ней что-то новое невозможно. Давайте разберемся, как быть мотивированным и не терять интерес ко своей работе.
Есть те, кто не знает, чего он хочет. Первый вопрос, на который постараемся ответить:
Как совершать выбор на основе своих желаний?
- Остановитесь и отдохните, организуйте "пит-стоп", после которого вам следует совершить дальнейшие шаги. Нужно перейти на второй этап с холодной головой и новыми силами.
- Выявите истинные желания и установки, мешающие их реализации. Начните перечислять то, что вам нравится от базовых вещей до конкретных действий. Задавайте себе параллельно, является ли это желанием вашим или желанием других.
- Ответьте на вопрос, почему вы не занимаетесь этим сейчас? Как я говорил, возможно существует страх неопределенности и ненадежности при совершении выбора. Вы не можете предугадать будущего, и это естественно. Следует преодолевать страхи для собственной реализации. Страх гармонирует с чувством слабости, которое кричит вам, что вы не справитесь. Вы можете проработать свою самооценку и навыки в определенной деятельности. Данный шаг очень важен и сложен: при помощи этого этапа ваши желание и возможности будут иметь преимущество над страхами при совершении выбора.
Что делать, если цель труднодостижима?
- Цель следует разбить на множество маленьких шагов, которые будут медленно, но верно двигать вас к успеху.
- Отвлекайтесь на другие задачи, начните увлекаться еще чем-либо. При возвращении к цели вы можете загореться ее достижением снова.
- Поставьте себе дедлайн или попросите другого установить его. Если не уложитесь к этому времени последует наказание. Таким образом вы искусственно войдете в состояние напряжения и организму потребуется от него избавиться.
- Дисциплина. Жесткий контроль над собой: нужно сделать определенный объем работ за определенный промежуток времени. Хотите вы этого или нет, вы сядете и сделаете.
- Если вы не верите в получение удовлетворения после достижения цели, вы можете искусственно воссоздать его. Придумайте награждение, которое вы получите при достижении цели.
Интерес и скука - важные эмоции, которые помогают нам совершать правильный выбор на основе наших желаний. Интерес притягивает к деятельности, а скука отталкивает. Они работают вместе как компас, указывающий ваш жизненный путь. Следите за своим компасом и двигайтесь вперед!
Спасибо за внимание и подписывайтесь на канал, чтобы не упустить новые записи!