Самая популярная концепция жизни современности, из-за которой можно быстро сойти с ума

О гедонизме слышали? Удивительная же штука: жизнь нужна лишь для удовольствия, это высшее благо и цель. Не, звучит, конечно, круто — для чего ещё жить, если не для удовольствия? И, наверняка, вы сами периодически страдаете, если придерживаетесь такой идеи. Заходишь полистать истории в нельзяграм, а там кто на берегу моря, кто в дорогом ресторане. А ты что-то вот не до конца получаешь всё удовольствие от жизни — приходится работать, жить в неидеальных условиях быта, да и денег нет, чтобы ловить полный объём удовольствия. К чему это нас обычно приводит? Предположить можно разное: тревога (я до сих пор не кайфую от жизни, она уходит от меня!!!) с плавным переходом в прокрастинацию, подавленность (пока все там на релаксе, мне приходится батрачить, чтобы покушать) и всё в таком духе.

В чём проблема и что делать?
В радикализме идеи. Вот уж прям жизнь обязательно должна быть полна удовольствия. Удовольствие просто необходимый атрибут жизни, а я — просто неудачник, который попал в плен обстоятельств. При этом, что важно, сама по себе идея гедонизма не плохая, а плохи наши радикальные взгляды на идею удовольствия. Счастье никто не запрещает и круто к нему стремиться, но к счастью редко приходят по прямой дорожке, которая лишена ограничений, моментов, когда нужно перетерпеть и чуть больше постараться. Ищем в себе следующие иррациональные убеждения, которые приводят нас к нездоровым эмоциям:

🔺 Я должен получать удовольствие от каждого момента своей жизни

🔺 Жизнь должна быть наполненной яркими моментами

🔺 Я должен быть счастливым человеком всю жизнь

🔺 Каждое из моих занятий должно приносить удовольствие

🔺 Другие люди должны видеть, что я постоянно кайфую от жизни

🔺 Если я не получаю удовольствие от жизни, то я ничтожество

С эмоциями, вызванными такого рода убеждениями, дорога к счастью и удовольствию будет, мягко говоря, осложнённой. Ведь да? 😉

Полезные посты и материалы по самопомощи, разбор проблем поколения и даже психологические тесты уже ждут тебя в моём телеграм-канале, подписывайся!