По словам специалистов, бороться с ночными кошмарами можно при помощи определенных звуковых записей, передает Lenta.ru со ссылкой журнал Current Biology. Дело в том, что воспроизведение звука, который ассоциируется с положительным дневным опытом, может снизить частоту кошмаров.
К такому выводу ученые пришли после эксперимента, в котором приняли участие 36 добровольцев, ранее проходящих образную терапию. В ходе исследования половина из них не получала никакого дополнительного лечения. Другой половине было предложено создать позитивную версию своего ночного кошмара, а затем ассоциацию между ней и звуком во время занятий по тренировке воображения. Такие упражнения участникам нужно было проделывать каждый день на протяжении двух недель.
Как показало исследование, у обеих групп снизилось количество ночных кошмаров, однако у второй группы, которая проходила комбинированную терапию, снижение количества неприятных снов наступило сразу после эксперимента. Также ученые добавили, что у всех участников сны приобрели более позитивную окраску в целом.
Ранее NVL сообщало, что из-за сосудистой сетки нос может увеличиться в размерах