"Берите ручку или карандаш.
И бумагу.
А теперь напишите список, у кого вы хотели бы попросить прощения. Это нужно вам, а не тому человеку... И начинайте им писать..."
Хорошая техника. Занимательная. Да только не всегда работает.
Вы напишите, попросите - и вроде бы отпустило.
И непонятно: что ещё?
Но при встрече (или при мысли о ней) вас по-прежнему колбасит? Вам неприятно или... (Напишите своё)
Это значит, что никуда ничего не ушло.
И это первый аспект.
Второй.
Прощать злодеев? Прощать негодяев? Прощать подлых людей?
"Это надо вам, а не им", - ага, уже проходили...
А ведь и не хочется!
Хорошая новость в том, что и не нужно это делать! Зачем себя предавать и плодить новый дистресс?!
Есть специальные техники, с помощью которых можно это сделать и без дурацких писем счастья!
- Чтобы отпустить эмоции.
- Чтобы они не плодили новые.
- Чтобы не " падали в тело" в виде психосоматики!
И это действительно то, что именно вам нужно!
Ведь если ничего не делать с чувствами первого порядка, они переходят на другой уровень. А там уже тяжелее. И решение проблемы сложнее. И за ним следует ещё и третий порядок. А вот за ним - уже ничего нет...
Работа со специалистом -
- это быстро.
- Это профессионально.
- Это эффективно.
- Это будет экологично.
- Это будет качественно.
- Это будет надёжно.
Есть специалисты, - и их гораздо меньше, которые могут работать и в слепую.
Вы не рассказываете о событии, а ваш персональный агент изменений ничего не будет знать о нём. Но дистресса после работы не останется.
И я - один из таких специалистов.
Вы можете написать мне в личку и мы выберем удобное время для встречи онлайн.
Первая встреча - бесплатно.
Мест немного. И в работу беру не всех.
#винаобида #проситьпрощение #психологонлайн #психологическийметодвслепую #нехочуговоритьпсихологу