Во время прохождения терапии вы можете чувствовать себя неуютно: терапевт говорит мало, а вам нужно самостоятельно придумывать темы для разговоров. На самом деле в жизни мы делаем всё тоже самое.
📎К примеру, вы считаете своего начальника идиотом и говорите ему об этом, но тогда вы запросто можете потерять работу. В жизни нам приходится отделять то, что думаем, от того, что говорим. Однако в терапии это не так.
❗️На встречах с терапевтом вы говорите все, что приходит в голову, даже если вам кажется, что это не имеет отношения к делу. Это неважно. Если вам кажется, что это может разозлить терапевта, то не бойтесь, говорите все равно. В отличие от ситуации с начальником, если вы думаете, что ваш терапевт — идиот, нужно сказать ему об этом.
📌Говорите все, что приходит вам в голову. Это может показаться очень трудным, и все же это одна из наиболее важных вещей, которым вы учитесь во время терапии.
Продолжение следует…