Большинство женщин, по крайней мере 90 из 100, убеждены, что ни при каких обстоятельствах не могут простить измену. Они говорят, что если бы они это сделали, то их суждения никогда бы не изменились.
Их убеждение основано на их отказе принять предательство партнера. С другой стороны, есть данные о том, что 80% пар сохраняют свои отношения даже после обнаружения измены. Однако у каждого своя уникальная боль. Если вы сейчас находитесь в похожей ситуации, я глубоко сочувствую вам. Ведь неверность всегда воспринимается как крах всего мира. И в каком-то смысле это действительно так. Вы больше не знаете, кто ваш муж, каков он, каковы вы, какова ваша семья. Это очень тяжело. Поэтому я очень хочу помочь вам пройти через это. Но сначала вам нужно определить, готовы ли вы простить своего мужа за то, что он вам изменил. Вам нужно посмотреть на всю ситуацию в целом и оценить ваши отношения с партнером. Посмотрите на его поведение в семье. Его поведение после измены. Понимаете ли вы, что хотите двигаться вперед вместе. Если есть любовь, готовность работать через трудные времена, и ваш супруг солидарен, то будьте готовы восстановить отношения. Также знайте, что измену можно простить. Вычеркнуть ее из памяти и полностью забыть о ней, конечно, не получится. Но оставить ее в прошлом можно. Я расскажу о двух условиях, при которых можно простить мужа. Мы подготовили бесплатный мини-курс "Как пережить роман". В нем мы рассказываем о воспоминаниях, боли, потере себя и о том, как с этим справиться. Две ошибки при прощении измены Прежде чем мы разберемся, как простить неверность мужа, мы обсудим две распространенные ошибки поведения. Их часто совершают люди, движимые болью и переживаниями. Ошибка №1: Мнимое прощение Первая ошибка - это легкое прощение. Формально, когда другой человек выглядит раскаявшимся и говорит: "Я понимаю. Я тебя прощаю". Но вы сказали это не потому, что действительно прощаете, а по другим причинам. Например, из-за страха потерять отношения с другим человеком. Потому что вы хотите, чтобы они остались с вами. Или потому что у вас есть дети, а ваш муж - кормилец, и вы не знаете, как вы будете жить без него. И чтобы спасти свою жизнь, вы говорите: "Я тебя прощаю". Другой вариант - вы не хотите показаться слабой женщиной, истериками терзающей подозрения мужчины. Тогда вы говорите о прощении. Но на самом деле это не так. Потому что вы не прощаете, все проступки, вся боль остается в вас. И постепенно невыраженные чувства начинают проявляться в виде пассивной агрессии. Вы начинаете издеваться над мужем по пустякам. И критиковать его. его привычки, поведение, которые не имеют ничего общего с изменой. Однако вы, а может быть, и ваш муж, понимаете, что это делается для ее же блага. Что такое поведение вызвано невысказанным гневом, который не имеет выхода, потому что вы как будто уже простили его. По крайней мере, так вы сказали. Более того, после вашего фиктивного прощения вы не позволяете мужу обсуждать измену. Вы вообще не упоминаете о нем, но при этом хотите его обсудить. Вам нужно залечить свои раны и провести эти беседы, но вы их не проводите, потому что ситуация кажется исчерпанной. Ваш муж раскаялся, и вы сказали, что простили и приняли его. И что еще остается сказать. Но на самом деле вы продолжаете оставаться в ловушке страданий и боли. И становится все тяжелее и тяжелее. Эта ошибка, это мнимое, дешевое прощение делает невозможным изменить отношения, поговорить о том, что произошло, разобраться с тем, что привело к обману. Обсуждать это просто бесполезно. Приходится молчать. В итоге пара не понимает, что произошло. Отношения остаются такими, какими были раньше. И никто не хочет ничего менять. Возникает подозрение, что все повторится снова. На самом деле, ничего не изменилось. Ситуация не изменилась. Как мы можем быть уверены, что это не повторится. После формального прощения отношения словно застывают. В них нет жизненной силы. Вот почему так важно избегать этой ошибки. Одинокая девушка на скамейке в парке Однако я понимаю, что ситуации бывают разные. Бывает, что мы так боимся потерять человека, что соглашаемся на то, чего на самом деле не хотим. Именно в этот момент вы можете взять свои слова обратно и сказать своему партнеру. "Я так счастлив, что ты со мной. Но ты уже простила его или еще не простила. Мне нужна твоя помощь. Пожалуйста, давай пройдем этот путь вместе". Ошибка № 2: Погрязнуть в непрощении и гневе. Вторая ошибка, когда кто-то раскаивается и просит прощения, заключается в том, что вы зацикливаетесь на собственном гневе и непрощении.Если хотя бы на минуту перестать думать об этой огромной боли, возникает ощущение, что ты их предаешь. Как будто я убедил себя, что так поступать можно. С другой стороны, верно и обратное: я не могу этого сделать. Далее происходит следующее: вы отвергаете человека. В нем не будет ничего хорошего. И вы не позволите себе замечать положительные вещи и шаги, которые он сделал по отношению к вам. Вы хотите, чтобы он бесконечно каялся и просил прощения. И тогда вы начинаете злиться. Вы думаете, что если вы перестанете быть негативной и агрессивной по отношению к нему, то это будет равносильно тому, что вы признаетесь ему в измене. Такое поведение - это искажение, которое не делает отношения искренними и живыми. Продолжающийся гнев мешает вам по-настоящему пережить случившееся. Нам не нужно загонять себя в ловушку боли, чтобы предотвратить ее повторение. Нам также нужно перестать бесконечно наказывать наших раскаявшихся супругов. Дайте время на прощение - это процесс и работа над ним с обеих сторон. Условия для прощения партнера Любящая пара ложится. Подлинное прощение возможно при соблюдении двух условий. Рассказ. Открытость. Это условие означает способность открыто говорить о том, что произошло. Не бойтесь обсуждать случившееся. Будьте откровенны в своих мыслях и чувствах. Оба партнера должны быть открытыми.
Особенно тот, кто изменил. Затем вы можете поговорить о том, почему вас предали. О том, какой внутренний процесс привел вас к такому выбору. Вы сможете обсудить и решить, что нужно изменить в отношениях, чтобы это не повторилось. Именно благодаря таким открытым разговорам их отношения могут по-настоящему измениться. Это поможет вам понять причину измены. И вы также поймете, что это уже не имеет никакого отношения к вашим отношениям; они уже изменились. И произошло это благодаря очень болезненному опыту, который вы и ваш муж смогли использовать как трамплин, чтобы поднять ваш брак на новый уровень. Действие. Второе условие - это действия вашего мужа. Его реальные действия очень важны. Вы должны видеть это и понимать, что он пытается улучшить ситуацию, доказывая таким образом, что раскаивается. Я не верю тому, что он говорит после измены. Раньше он говорил, что никогда мне не изменял. Но это так не работает. Поэтому важны поступки. Так и должно быть. Ваш муж показал, что вы важны для него, что он выбрал вас и что он ценит вас. Он решает удалить любовницу из своей сети. Если вы работали с любовницей, согласитесь уволиться. Любое значительное действие с вашей стороны покажет искренность вашего мужа. У меня есть клиентка в похожей ситуации, муж которой начал строить дом. Этим он показал, что защищает свой дом и инвестирует в отношения с женой и их детьми. Такие действия действительно могут помочь людям постепенно простить измену. Дайте себе время Поймите, что будут моменты, когда вы не сможете простить измену. Просто решив сделать это, проделав внутреннюю работу, практикуя это, написав письмо мужу, например, не заставит его исчезнуть сразу. Тогда вы сможете жить дальше с легким сердцем. Так не бывает. Прощение - это долгий процесс. Условия для прощения Открытое обсуждение. Верьте в дела, а не в слова. Поэтому дайте себе столько времени, сколько вам нужно. Важно оценить ситуацию с мужем, а главное - не торопиться. Тогда ситуация постепенно улучшится, и вы снова будете счастливы. Если кто-то из вас когда-либо совершал одну из этих ошибок - "легкое прощение" или "зацикливание на гневе". Если вы обнаружили, что совершили одну из этих ошибок, пожалуйста, напишите об этом опыте и о том, как он развивался дальше. Это было бы очень полезно для нас.