Метод терапии ДПДГ - как он работает?

Недавно познакомилась с очень интересным методом работы. И не смогла пройти мимо! ДПДГ терапия - ещё один замечательный метод в мою копилочку!

Его можно применять как в краткосрочном консультировании, так и встраивать в процесс психотерапии. (Краткосрочное консультировпние предполагает несколько встреч, до 25 консультаций, а не 1-2, как можно подумать)))

Что такое ДПДГ?

ДПДГ переводится как десенсибилизация и переработка движением глаз.

В каких случаях применяется?

• Работа с постравматическими стрессовыми расстройствами, вызванными переживаниями стрессовых событий, тяжёлых ситуаций.
• Работа с ядром психотравмы, событиями, которые человек может даже не помнить.
• Метод позволяет работать с прокрастинацией и другими ситуациями, связанными с "застрявшими" чувствами и переживаниями.

У метода ДПДГ есть и свои ограничения: метод не работает в случае, когда человек переживает острое состояние в данный момент, находится на пике переживаний.

Зато он очень эффективен в случае, когда имеются "застрявшие" переживания и чувства, и психика человека" топчется на месте", не имея возможности переработать этот материал.Такие ситуации человек может и не помнить, но его волнуют последствия каких-то травматичных событий в прошлом. Это может быть психосоматика, страхи, тревожность, прокрастинация.

Еще один важный плюс метода - его можно применять с детьми с раннего возраста!

Метод ДПДГ эффективен в работе с постравматическими проявлениями, страхами, тревогой, вызванными событиями прошлого. С "застрявшими" переживаниями ситуаций, связанных с угрозой жизни, насилием, сильными эмоциональными потрясениями.

Как он работает?

У людей, переживших ситуацию, которую психика воспринимает как угрожающую жизни, нарушается связь между лобными долями, отвечающими за анализ и планирование, и лимбической системой, отвечающей за чувства и эмоции. И система обнаружения опасности работает постоянно, как будто угроза существует до сих пор. Система безопасности психики срабатывает даже на не очень опасный стимул, реагируя тревогой, паникой, агрессией. Гормоны стресса не возвращаются к своему начальному уровню. Мозг как будто все время находится в состоянии готовности спасаться.

Последствием такого состояния психики может быть чрезмерная возбужденность, апатия, чрезмерная реакция на малейший стрессоген.

Во время сильного стресса, мозг не в состоянии переработать всю информацию, и переживания распадаются на отдельные элементы: звуки, цвета, картинки, запахи. И человек в постстрессе заново переживает эти кусочки психотравмируюших воспоминаний.

Метод ДПДГ с помощью билатеральной стимуляции позволяет наладить нейронные связи, "собрать" целостную картинку и запустить переработку психотравмирущей ситуации. Ритмичные движения глаз, либо похлопывания, активизируют лобно-теменную сеть и снижают активность миндалины - части могла, отвечающей за страх и тревогу. То есть, запускается механизм переработки информации мозгом, тем самым происходит переработка негативного опыта, снижения его "заряда".

Для переработки 1 ситуации с "застрявшими" чувствами и переживаниями достаточно 3-5 таких сессий с применением ДПДГ терапии.

Вот такой интересный метод работы. Кому важно поработать с "застрявшими" чувствами, страхами - записывайтесь на консультацию и терапию.

Буду рада видеть вас на консультации!

Автор: Ксения Апполитова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru