Кажется, одна из главных вещей, которые я осознала и переосмыслила благодаря психотерапии - это то, что неидеальность это нормально и даже прекрасно.
Сколько сил я/мы порой тратим на то, чтобы делать, быть, казаться идеальными, хорошими, экстарординарными. А зачем? Нет, правда. Мне от этого никогда не становилось лучше. Это забирало уйму энергии, заставляло загоняться, сравнивать себя с другими. Часто не в свою пользу - сюрприз (нет). Это все ничего хорошего мне по сути не давало. почти всегда можно лучше, выше, сильнее. И этот разрыв между как у меня и как идеально никогда не бывает нулевым. Это расстраивает. Да это даже может привести к депрессии.
Но как же улучшается качество жизни, когда я позволяю (понемножку - сразу то страшно критика на отдых отпустить) себе быть кое-какой. Ну вот да - такой, какая я есть. не совершенной, не идеальной, местами самой обычной, со своими “недостатками” и достатками. И смотреть на себя такую с принятием, любовью и сопереживанием. Столько ресурса в этом - ух!
Мой внутренний критик (тот, который на отдыхе, ага - но он шлет имейлы мне периодически, не забывает) в этом месте насупился: “Чет ты, мать, тему не развернула, маловато аргументов, примеров нет совсем, пфф…” Да, дорогой, слышу, вижу, ну вот сегодня значит так : )