По умолчанию, мы все находимся на равных условиях - имеем в сутки ровно 24 часа. В силу возраста, социального статуса и других обязательств - каждый свое время распределяет по мере своих приоритетов.
Или нет?
Имея равное количество времени, успешность у каждого из нас разная. И речь не про деньги, а про качество жизни - жить так, как нравится. Это может быть любимое занятие, уход за собой, помощь братьям нашим меньшим, получение положительных .эмоций и многое другое.
Все зависит от того, как мы распоряжаемся каждой своей минутой.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁Вам здесь рады. 😊
Здоровый сон
Все врачи советуют спать не менее восьми часов в сутки. Но кто действительно спит столько времени? Если верить открытым источником - средняя продолжительность сна у жителя мегаполиса - 5-6 часов. Чем старше мы становимся, тем сильнее на здоровье сказывается недостаток сна:
- Помятый вид;
- Забывчивость и тупизм в элементарных вещах;
- Отсутствие концентрации;
- Полная апатия и желание что либо делать.
Если есть желание нормализовать свой сон, то в интернете много полезных советов, лично мне подошло:
- Прогулка перед сном в течение часа в любую погоду;
- Убрала компьютер и зарядки телефонов из комнаты, чтобы вечером не смотреть в экран;
- Глубокое дыхание в течение всего дня.
Чем больше мы себя любим, тем больше можем дать другим
6-8 часов мы вычеркнули на сон. Пару часов можно вычеркнуть на бытовые дела, такие как прогулка с детьми, животными, приготовление ужина, стирка и уборка. И конечно - рабочее время с учетом транспорта.
Что у нас остается в сухом остатке? Несколько часов в сутки, которые мы можем провести для себя и ради себя. Когда у нас в душе все хорошо, мы более открыты к окружающим, у нас находятся силы и желание помогать другим и быть полезным обществу.
Увидели пост? Поставьте лайк ❤️ Для поддержки канала оставьте комментарий 🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю. 💓
Занимаясь любимым делом или хобби, помогая другим делом, а не словом - мы наполняем свою жизнь смыслом. Это же лучше, чем потратить время на просмотр телевизора или чтение новостей в социальных сетях, а еще хуже - вступление в бессмысленные онлайн-споры?
Социум нужен, в том числе виртуальный, потому что люди сейчас мало встречаются в реальных условиях. Нужно общение, обмен мнением и опытом, но это должно быть в душевную пользу.
Личный опыт - просмотр видео с котиками дает колоссальный заряд эмоций, что хочется что-то делать и придумывать дальше. Еще анекдоты люблю читать.
Ничего нет плохого в телевизоре и интернет сообществах, вопрос “делает ли вас это счастливым?” Если да, то вопрос снимается сам собой.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Правильное распределение времени
Если есть понимание, что личное время тратится не очень эффективно, то никогда не поздно вовремя остановиться и пересмотреть свои ежедневные привычки. Ведь не зря говорят, что время для анализа есть всегда и иногда, чтобы идти вперед, нужно сделать большой шаг назад.
Личный опыт: с марта этого года я очень много времени уделяла новостям и обсуждению в социальных сетях. Ничего хорошего это обсуждение мне не принесло, кроме потраченного впустую времени. Расставив приоритеты, задала себе вопрос “Чем предметно я могу помочь и что конкретно могу сделать в данном случае?”. Взвесив свои силы, стала свое время распределять на более значимые дела. А когда видится отдача и слова благодарности - просыпается мотивация а активность.
Какое время может считаться не продуктивным:
- Залипание в социальных сетях, если это не является нашей основной работой;
- Просмотр телевизора на диване, уставившись в одну точку в течение нескольких часов;
- Плохие привычки, чтобы снять стресс (жор, алкоголь и далее по тексту);
- По жизни просто плыть как 💩💩 по течению, без целей, без желаний, без перспектив.
Распределив свое время в течение дня, мы расставляем свои жизненные приоритеты в первую очередь. Кто-то мечтает научиться играть на гитаре, кому-то важно сбросить лишний вес, кто-то заинтересован в освоении новых навыков по своему профилю - вариантов масса.
А вы как считаете?
Спасибо, что вы с нами! Ценим и любим каждого читателя!
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Присоединяйтесь к проекту, чтобы получать добрые мысли каждый день и становиться лучше.
Наш сайт shokeri.com
Долой стереотипы, что много животных имеют только чокнутые 🐾🐱
Как не утонуть в рутине с 16 котиками?🐱🐱🐱
Почему никогда не нужно отказываться от спинальника ☝️☝️
Другое мнение или когда спинальник в радость 🥰🥰
Животное спинальник - это не лежачий больной ☝️☝️
Сегодня ровно год, как спинальник в нашей семье. Это был чудесный год 🐾🐱
Почему вы выбрали такую "розовую" жизнь? 🎀🎀
А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж? 🎀
Щелчок...Клик...Нажатие на "подписка" — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора 💓
#мотивация #позитив #творчество #хобби #мышление #психология #позитив #активность #общество #цели