Уровень растерянности сейчас достиг невероятных размеров. Человеческий мозг способен на невероятные вещи, но он работает по определенным законам. Мы должны подчиняться определенным вещам. Одна из них это полное внимание. Когда ты фокусируешься, концентрируешься, то ты максимально активизируешь силы своего мозга.
Например, Альберт Эйнштейн, который однозначно, думаю все согласятся, был гением. Но когда ему было 16 или 17 никто и не думал, что он гениален. На самом деле он был посредственным студентом. Он фокусировался на одной вещи теории относительности. На протяжении десяти лет все о чем он думал были мысленные эксперименты. Люди видели как он гулял по улицам цюриха и был настолько погружен в свои мысли, что даже не замечал где он. Он фокусировался на одной единственной проблеме. И посмотри к чему это привело?
Если посмотреть на гения или кого-то кто добился невероятного успеха в чем-то, то все они умеют четко фокусироваться. Это была мантра Стива Джобса. Иногда он закрывал дверь, когда работал над конкретной проблемой. И никто не должен был мешать ему. И несколько дней он просто сидел там, думал, концентрировался, делал заметки и оставался в одиночестве. Люди потеряли эту возможность нам необходимо, уметь вычислить проблему, решить ее, быть творческими. Тебе нужно остаться одному, закрыть дверь и перестать смотреть в свой инстаграм. Нужно просто сесть перед компьютером или перед листом бумаги и ручкой, не важно как-то подойдешь к этому. Нужно разобраться. Я сравниваю это с дрелью, которая входит в кусок дерева. Чем больше ты нажимаешь, тем ближе ты становишься к реальности. Но если каждые пару секунд жужжит телефон и ты отвлекаешься, то дрель так и не достигнет цели. Ведь ты так и не зашел глубоко в проблему. Что же делать? Для начала тебе нужно понять, что ты не добьешься успеха в жизни, ты не получишь того, чего ты хочешь, если ты станешь рабом технологий, рабом машин.
Тебе необходима определенная степень контроля. Знаю это не просто и я знаю, что есть соблазн. И я не хочу чтобы ты подавлял себя или никогда больше не смотрел в свои соцсети. Это невозможно и не обязательно хорошо. Но контролируешь ли ты ситуацию? Те люди которые управляют фейсбуком и инстаграмом невероятно умны. Они понимают маркетинг также хорошо, как Эйнштейн понимал теорию относительности. Они знают все гаджеты и приемы. Как привлечь твое внимание, что делает тебя зависимым. Ты ежедневно проверяешь ленту, лайки и реакции от людей. Это значит что ты раб, ты зависим. Тебе необходимо понять это. Это что-то вроде езды на лошади. Если ты не знаешь как держать поводья, то лошадь просто пойдет куда захочет. Тебе необходимо стать наездником и контролировать ее! Теперь вопрос в том, как вернуть себе контроль и обратить девайсы себе на службу, а не наоборот.
В целом есть три стратегии, которые ты можешь сделать:
Бить огонь огнём.
Первая стратегия это "бить огонь огнём". Использовать приложение, чтобы контролировать другие приложения. Я пользуюсь этим расширением уже долгие годы она называется "news feed eradicator". Оно полностью стирает ленту новостей из моего фейсбука. Это позволяет мне использовать функционал соцсети. Отправлять сообщение, вступать в группы, но без необходимости сталкиваться с самой навязчивой частью платформы, то есть лентой новостей. Подобные приложения есть для инстаграма, twitter и даже для youtube. А большинство из них оставляют тебя только со строкой поиска, что заставляет вручную вводить то, что ты ищешь. Вместо того чтобы видеть рекомендации.
Физически изменить свое местоположение.
Я заметил что работать из дома почти невозможно, так как именно дома я расслабляюсь. Когда я дома вокруг сотни мелких триггеров: цвет стен, запах комнаты и даже свет. Все это подталкивает меня к зависанию. Все эти игры на компьютере и просмотр ютуба. Именно этим я обычно и занимаюсь дома. Поэтому если я работаю из дома мне постоянно приходится бороться с этими желаниями. Вместо этого я меняю свое окружение уходя из дома, и работая в случайные кафешке. Таким образом в этом месте нет уже существующих триггеров, которые отвлекают меня пока я пытаюсь работать. Более того никогда не беру пароль от вай-фая. Так что я буквально не могу ничего больше делать на моем ноутбуке, кроме работы.
Дрессируй себя как собаку.
И наконец стратегия номер три. Ты можешь отобрать контроль из рук алгоритмов, дрессируя себя как собаку, пока работаешь. Это не самая лучшая стратегия, Потому как Роберт Грин и сказал: "лучшая работа делается тогда, когда ты можешь сконцентрироваться на очень долгие промежутки времени". Но будем реалистами. Большинству из нас сложно сконцентрироваться даже на 15 минут, что говорить о пяти часах за раз. Поэтому я думаю неплохой идеей было бы начать тренировать себя концентрироваться минут на 10-20. Затем и на полчаса. Лучший способ это сделать это поработать не много, а затем наградить себя чем-то на короткое время. Вроде того как мы даем собаки вкусняшку, когда она выполняет команду. Я делаю это постоянно. Я пишу статьи на протяжении 20 минут, а затем беру небольшой перерыв. Чтобы поиграть в игру на пк и снова возвращаюсь к статье. Таким образом я тренирую себя ожидать награды, что в свою очередь заставляет меня хотеть работать.
Важно понимать, что секрет заключается в дисциплине. Когда речь заходит о вознаграждениях. Если твой план посмотреть короткое youtube видео после получаса работы, то тебе нужно придерживаться этого. Нужно быть дисциплинированным и остановиться после этого видео, чтобы вернуться к работе. А затем повторить весь этот процесс. Совет из первой стратегии поможет с этим. Так тебе менее вероятно засосет в просмотр youtube видео, если твои рекомендации отключены.
Кстати, друзья! А как вы боретесь с отвлекающими факторами? Расскажите в комментариях, поделитесь, будет интересно!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии !
Всем добра !
Читайте также:
- Что Произойдет, Если ты Перестанешь Пить Алкоголь?
- Эти 4 привычки изменят твою жизнь.
- Как найти удалённую работу ? Если ты ничего не умеешь.
- Самая лёгкая работа на удалёнке в 2022 году.
- 7 признаков неадекватных работодателей на собеседовании. Где не надо работать?