Найдите время для себя, потому что время движется безвозвратно, как и ваша жизнь. Однажды вы поймете. Так что не позволяйте себе проживать — позвольте себе жить по-настоящему. Возьмите штурвал в свои руки и не позволяйте управлять им кому-то другому — маме, ребенку, мужу, начальнику и т. д. Будьте сами себе сценаристом и режиссером.
Восстановить радость жизни
Вы живете или просто выживаете? Задумывались ли вы в последнее дни, сколько времени у вас есть на себя? Чему я сознательно позволяю войти в мою жизнь, мое сердце и питать или морить голодом мою душу?
Как вы думаете, можно ли что-то изменить в жизни, если вы постоянно серьезны, в страхе и судорогах и постоянно думаете о своих проблемах? Многие люди живут в судорогах 24/7, и это действительно уже не жизнь, а просто существование.
Лечебные свойства смеха
Сколько бы проблем вы ни встретили в жизни или в течение жизни, немного посмейтесь и помните, что смех — это величайшее лекарство для вашей души и сердца. Смех может создать в вашем организме настоящее гормональное цунами. Он может поднять все эти положительные гормоны на более высокий уровень, то есть снизить гормон стресса кортизол до минимума, потому что жизнь на кортизоле в течение длительного времени не приносит хорошего самочувствия.
Это нелегко, когда жизнь ломает тебя, но попробуйте, потому что вами двигает только ваш разум. Никто не может сделает это за вас. Никто не может подумать за вас, позаботиться о вас, прочитать книгу, освоить новый навык, навести порядок в голове, сердце и душе. Только вы можите это сделать.
Так что отпускайте все тормоза, отписывайтесь от всех токсичных людей и контента, выключайте телевизоры и сотовые телефоны на 24 часа и включайте улыбку. Включите веселье и жизнерадостность по отношению к жизни, потому что это то, для чего мы родились. Счастье — это наше естественное состояние, а не несчастье, и поймите, что только вы можете это сделать.
Спросите себя — как я могу двигаться и приводить себя в порядок утром после пробуждения и утреннего кофе, если я не с нетерпением жду предстоящего нового дня? Вы можете сколько угодно думать, что живете здоровой жизнью, потому что правильно питаетесь, занимаетесь спортом и т. д. Всего этого не хватает без улыбки, бодрости и радости по отношению к жизни. Без духовной составляющей. В этом и смысл всей истории — радость жизни.
Вы помните, когда вы в последний раз позволяли себе отключить все мобильные устройства, социальные сети, пусть даже на 24 часа, сделать ментальный детокс, удалив кучу новостей и дезинформации, не имеющих отношения к вашей жизни, и, например, выйти в природа, на прогулку без тех устройств. Когда был последний раз?
Не принимайте ничего как должное
Дорогие женщины, если вы думаете, что вы рождены только для того, чтобы заниматься детьми, готовить, убираться, радовать мужа, начальника, родителей и т. д., с утра до вечера - нет. Когда вы будете жить, если не сейчас? Люди говорят - сейчас трудные времена. Да, раньше были тяжелые времена, поэтому люди выживали и были счастливее, чем сегодняшний человек, у которого все под рукой.
Внесите в свою жизнь улыбку и жизнерадостность и разгоните своей улыбкой хмурые тучи, нависшие над вашими головами. Раскрашивайте свою жизнь только яркими красками, а не мрачными серыми и черными тонами. Найдите время для себя и для своей души, ведь вы не просто мама, жена, врач, юрист или учитель.
Нет, вы намного больше всего этого. Не обращайте внимания на то, что о вас говорят другие — сплетничают ли о вас за вашей спиной или открыто критикуют, постоянно что-то оспаривают, «ненавидят» вас и т. д. Вы не они, а они не вы.
Не принимайте все как должное. Если вы слышите о себе что-то, что вам не понравилось или задело вас, не отравляйте свое сердце такими же злыми и ядовитыми мыслями, которые только еще больше загрязнят его. Ваше сердце не мусорное ведро и отходы, которые кто-то другой имеет право заполнить мусором, а когда мусора на душе много, вы становитесь эмоциональной и психологической бомбой замедленного действия, которая взорвется.
Будь режиссером своей жизни
Сделай так, чтобы этот фильм под названием жизнь не оказался ужасом или драмой. Убедитесь, что ваш фильм оптимистичен, позитивен, прославляет жизнь, а не выживание. Чтобы это была красивая история, а не грустная.
Выбросьте старые и установите новые ментальные программы. Используйте смех для медицины. Примите решение и выделяйте время для себя хотя бы раз в неделю. Никто из нас не был рожден быть чьим-то рабом. Не рассматривайте жизнь как цель.
✅Еще больше советов на портале — Все для людей
✅Мы в Вконтакте — Вк
✅Мы в Одноклассниках — Ок