Спал с 22:30 до 6:00. В сумме 7 часов 30 минут. Впервые так мало.
Вчера явно переборщил с солью в двух салатах. Это чувствовал с утра по жажде воды. Также была небольшая заложенность носа. Ну и усталость в конечностях чувствовал с утра. То ли из-за соли, то ли из-за помидор, либо в целом такой период сыроедения в плане детоксикации.
Вспоминая свои предыдущие попытки сыроедения, понял, что на этот раз у меня абсолютно нет головокружений. Раньше они всегда бывали в первые дни перехода. Может это реально так соль влияет, поскольку в прошлые попытки захода на сырое её практически не использовал. В целом данный белый продукт в будущем планирую полностью убрать, но это ещё не скоро.
Хотел сорваться под вечер с сыроедения. То есть, был момент небольшого помешательства, но чай с мёдом облегчили эмоциональную обстановку. Наполнили моё тело теплом и сладостью.
В целом, нужно себя чем-то сильно увлекать, чтобы уводить от еды. Есть не хочется, но эмоциональный голод берёт своё и ешь, чтобы немного его заесть. А когда появляется увлеченность делом, процессом, то ни о какой еде думок нет. Эмоциональная напряжённость пропадает с интересным делом.
Спокойный день. Энергия и силы было предостаточно.
Насчёт помидор. Скушал их сразу же 6 штук сегодня и не почувствовал негативного эффекта в плане усталости в конечностях. Что было утром, вчера или ранее. В общем, этот эффект то проявляется, то нет. А может быть помидоры были на этот раз более качественные и зрелые, либо организм к ним стал более приспособлен. В общем, есть вопросы.
Под вечер появилось одно дельце и поэтому затянул со сном.
Питание за 7 день сыроедения
0. 6 кружек травяного чая из иван-чая, мяты, цветков ромашки, сушеных ягод черной малины, шиповника, боярышника.
1. 250 мл черноплодной рябины.
2. 6 небольших яблок.
3. 1 банан.
4. 2 банана.
5. 6 кружек травяного чая из иван-чая, мяты, цветков ромашки, сушеных ягод черной малины, шиповника, боярышника и 9 чайных ложек мёда.
6. 6 помидор.
7. салат из краснокочанной капусты, кабачка, 2 морковок, зелени петрушки, щавеля, столовой ложки льняного масла, мелкой розовой гималайской соли.
Питался в промежутке с 12:25 до 21:47.
Важно! Прежде чем экспериментировать с питанием и в частности пробовать сыроедение - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Предыдущие записи: