1. Не концентрируйтесь на вещах ,которые мы не можем контролировать!
Думаю многие из нас порой слишком зацикливаются на негативных мыслях, происшествиях ,особенно когда они затрагивают нас и наших родных . Я понимаю , это не всегда так просто взять себя в руки . Но сперва задайте себе вопрос : Что изменится от ваших переживаний?Проблема решится сама собой ? - конечно же нет!
Сначала мы будем вредить себе и своему телу . После и окружающие нас родные , друзья , на которых так-же будет сказываться наше состояние. По статистике 80% людей сконцентрированы на вещах ,не поддающихся контролю!
Вывод. Желание все контролировать – источник наших вечных страданий. Лучше перестать сражаться и радоваться жизни такой, какая она есть.
2. Не откладывай дела на потом , им свойственно накапливаться !
Не законченные дела - как вампиры ,которые будут высасывать твою энергию в самый не подходящий момент . Что заставляет тебя волноваться от количества невыполненных мелочей , что так же может сказаться на твоем настроении .
3. Научиться находить счастье в мелочах !
"Пессимист видит трудности при каждой возможности; оптимист в каждой трудности видит возможности".
Уинстон Черчилль
Один из самых важных пунктов - это наше мировоззрение. Оно может играть очень важную роль в нашей жизни . Пока пессимист загружает себя мыслями и думает как все плохо , оптимист наслаждается каждым моментом жизни , пытаясь найти положительное в отрицательном :
- Я опоздал на поезд! Теперь прийдется застрять здесь еще на день! (Пессимист)
- Я опоздал на поезд! Зато смогу отдохнуть на день дольше! (Оптимист)
4. Поменяйте представление о себе !
Наше мнение о себе настолько важно, что если мы его сформулируем неправильно, мы полностью потеряемся в жизни, но даже не будем осознавать этого. А это настолько пугающая мысль, что большинство из нас предпочитают не оспаривать собственные убеждения.
Никогда не думайте о себе плохо! Чаще делайте себе комплименты, выделяйте свои достижения и хвалите себя ! Не зависьте от чужого мнения и вы увидите как преобразится ваша жизнь !
5. Окружите себя позитивными людьми
3 вещи, способные изменить жизнь, – друзья, книги и ваши мысли. Подойдите разумно к этому выбору. Избегайте скептиков и зануд.
Ваше окружение часто отражается в вашей жизни .Если вас окружают токсичные люди, то образ вашего мышления будет самоуничижительным, негативным. Что приводит к зависти, озлобленности. Человек, знающий как отгородить себя от негатива - успешный. Он уверен в себе, знает свои положительные и сильные стороны, управляет эмоциями, способен достигать поставленных целей, задач.