Давайте знакомиться! Меня зовут Екатерина и я тренер по фитнесу международного класса.
Мне часто задают вопрос, почему же тренер Plus Size? Но мало кто знает полную историю, поэтому я решила о ней рассказать.
В моей жизни появился спорт не с раннего детства, а в подростковом возрасте, так случилось, что толстушка, которая всю жизнь ненавидела спорт, а уж тем более бег, неожиданно для себя стала играть в футбол и волейбол. А тот кто привил любовь к спорту оказался учителем физкультуры. И нет, это был не мужчина молоденький, как можно было подумать, а женщина в возрасте, которая просто смогла найти подход к полному человеку.
С возрастом спорт ушёл на задний план, в виду сферы деятельности (экономика и юриспруденция), особые проблемы лишнего веса после занятий спортом меня не посещали. Переломным моментом стала первая беременность в 2014 году. За 38 недель набор веса составил 76 кг. Да да тут не опечатка, за 8,5 месяцев из 60 кг в 136 кг при росте 160 см.
Были сложные роды, проблемы с сердцем и конечно КС. Я не могла встать с кровати, подъем занимал 40 минут, я не могла долго ходить, ужасно болели ноги, и в этот момент пришло полное осознавание, что дальше так продолжатся не может.
Мне было стыдно идти в спортивный зал, ведь я даже 5 минут не могла пройти по беговой дорожке, только сбросив 40 кг, я смогла пойти заниматься в зал не стесняясь совершенно ничего.
В 2016 году осознав, что таких девушек как я, очень много, я решила открыть тренажёрный зал индивидуальных занятий, где человек находился либо один на один с тренером (со мной) или своей компанией, которая не вызывала стеснений. С этого момента и началась моя профессиональная деятельность.
Все мы думаем, что не наступим дважды на одни и те же грабли, однако не всегда выходит так как мы хотим. Ну вот и случилась вторая беременность, прибавка в весе 66 кг и стартовый вес 126 кг в этот момент я и решила завести социальные сети, чтобы показать весь этот процесс. Разорвать стереотипы в питании, тренировках и обвисшей коже.
Отсюда и название тренер Plus Size, правда оно выходит не только исходя из моего личного опыта, в своей работе мне нравится работать с девушками Plus Size. Ведь при такой большой и объемной работе, ты видишь не только изменения человека, но и изменение его жизни, а это всегда радует.
В своей работе я стараюсь не просто добиться цели снижения лишнего веса, но и привить любовь к спорту, как это когда то сделал мой учитель физкультуры. Ведь только изменив своё отношение к образу жизни, можно избавится от лишних килограммов навсегда !
В 2024 году стартовал новый виток тренировок и эфиров. 23.10.23 я родила 3 ребёнка и снова вес свыше 130кг. Но в этот раз я решила показать все с нуля. 4 месяца я просто восстанавливалась после родов, так как было уже 3 КС. И это очень сложно далось.
08.02.24 начались тренировки в прямом эфире, нагрузку мы наращиваем постепенно. Стартовый вес на эту дату 131кг.
08.04.24 спустя 2 месяца мы зафиксировали результаты вес на эту дату 105.7 кг. Считаю за 2 месяца минус 25 кг нормальная цифра. Теперь отчёты будут вестись каждый месяц 8 числа.
3 месяц 08.05.2024 - вес 100 кг (-31кг)
4 месяц 08.06.2024 - вес 94,3 (-36,7 кг)
Все тренировки сохранены в ВК