Время от времени мы все чувствуем себя подавленными. Может произойти что-то плохое, отрицательное или даже привычное. Но мы можем оценить как-то отрицательно, что плохие мысли поселяются в голове. В такие дни негативные мысли крутятся, словно стервятники над жертвой, которые совсем нельзя прогнать. Один мудрый человек сказал: "Все дни угнетённого горестны, а у кого сердце радостно, у того всегда пир" (Притчи). Что бы не происходило в нашей жизни, мы сами выбираем как к этому относиться. Поэтому, можете следовать моим рекомендациям ниже для поднятия настроения: - обними своих родных, погладь домашнего питомца, возьми за руку близкого человека. При физическом контакте вырабатывается гормон счастья, а иммунитет повышается; - организуйте себе бесперебойный доступ к смешному и постарайтесь хотя бы раз в сутки искренне смеяться в голос (посмотреть комедию, стендапы, почитать анекдоты и мн. другое, короче юмористический контент); - заставь себя улыбаться хоть и не хочется. Посмейся, расслабь