Внедрив уже сегодня, через неделю ощутишь лёгкость, бодрость в повседневных заботах. Без размусоливаний, к делу.
✅ Больше читать книг, меньше смотреть телевизор.
✅ Заботиться о внешнем виде: крем на лицо и тело, поза лотоса, йога или примитивная зарядка, чистая одежда и обувь. Замена старой, потертой одежды на новую.
✅ Записывать три положительных события, произошедших за день. Необязательно великие дела.
Пример: муж сделал завтрак, принёс кофе в постель. Заказала хим.чистку дивана, теперь, как новый. Вымыла окна спустя полгода. Прибрался в машине. Помог соседке донести тяжелые пакеты с едой.
Ага, дела покажутся примитивными, типа — ой, да что такого, обычный день, ничего выдающегося. Пока не замечаешь, не видишь, не хвалишь себя за маленькие достижения, результаты … ощущение счастья проплывает мимо, как стремительно уносящийся бумажный кораблик по бурной реке.
⚡️ Первые два пункту легки в освоении. С третьим у меня вышла загвоздка. Три дня, с диким скрипом перечисляла события. Ощущала, что ничего не делаю хорошего.
Отчасти доля правды, имеется. Начинаешь замечать в течение дня, что для себя, для комфорта жизни или окружающим людям, не делаешь ничего. Поняв, на следующий день умышленно создавала ситуации, события, которые радуют, выводят из застоя. Спрыгиваешь с колеса белки. Вечером с гордостью, записываешь события.
✅ Попробуйте пожить неделю. Внутренне чувствуется бодрость, легкость, как будто шерстяная, давящая шапка, от которой чешется лоб, слетела с головы.
Обнимаю 💚 жду в гости в свой Телеграм-канал, где чуть больше повседневной жизни, а не сухого текста.