Беременность, роды и первый год жизни с малышом - это время, когда женщина отдает огромное количество сил и энергии💓
Чтобы «сосуд не опустел» и мы, в итоге, не пришли к эмоциональному выгоранию, когда ни на что уже нет сил и желания, а просто хочется сесть и расплакаться, его нужно постоянно пополнять☝🏼
Как это делать❓
Прежде всего, обратить внимание на свои ресурсы🔍
Что значит быть в ресурсе?
Это значит - верить в себя, иметь свою внутреннюю опору, силу духа, находить время на себя, получать удовольствие от мелочей, видеть смысл в том, что Вы делаете, заниматься своим здоровьем, телом, развитием, осознанно выстраивать отношения с другими людьми, общаться, не бояться проявляться и, конечно же, любить себя☝🏼
В период беременности и, тем более, после родов наш фокус внимания смещается на ребенка, но очень важно в уходе за малышом не забывать о том, что Вы есть у себя и не откладывать себя на потом, когда ребенок подрастет…
Некоторые девочки говорят: «малыш занимает 100% моего времени, мне некогда думать о себе»🔽
Но здесь про внутренний выбор, который каждая из Вас делает для себя сама и здесь не только про время…
Любовь к себе она в мелочах:
✔️есть из красивой посуды
✔️спать на красивом белье
✔️пить любимый чай из любимой кружки
✔️мыться любимым гелем для душа
✔️разговаривать с другими мамами во дворе на прогулке не о подгузниках, а на взрослые и интересные темы
✔️отдыхать, а не стараться быть идеальной хозяйкой
✔️находить час времени в день на себя
✔️не обесценивать свои чувства и не позволять это делать другим
✔️уметь выстраивать границы
✔️пить норму воды
✔️читать и слушать то, что помогает Вам расти и развиваться
✔️ухаживать за собой
✔️ежедневно гулять и и тд.
Предлагаю Вам сегодня, не откладывая на потом, установить и провести день в любви к себе💓
В течение дня задавайте себе вопрос: «Что я прямо сейчас могу сделать, чтобы в этом была и моя любовь к себе»?
Кто готов поучаствовать ставьте лайк ♥️ посту.
#хобби #чтение #танцульки #едадляжизни #модадети
Посмотрим сколько нас готовых не сидеть и жаловаться, а сделать реальные шаги по увеличению уровня своего ресурсного состояния прямо сейчас🤗
