Октябрь - это время 🎃 тыквы. Это кладезь витаминов и микроэлементов, чаще включайте тыкву в ваш рацион - и здоровый цвет лица и хорошее настроение Вам гарантированы!
Рубрика «Ешь и стройней» - низкокалорийное меню
—————————————————
•Творожное Суфле с Тыквой•
(75 Ккал/100 г)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
•Хурма 300 г
•Творог обезжиренный мягкий 350 г •Сахзам 5-7 ст.л (по вкусу)
•Желатин 80 г
•Вода 100 г
•Молоко обезжиренное 50 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1.Молоко смешать с водой и залить желатин, оставить до набухания.
2.Творог и сахарозаменитель взбить до однородной массы блендером.
3.Набухший желатин растопить на медленном огне, постоянно помешивая.
4.Соединить творог вместе с желатином, тщательно перемешать.
5.Хурму помыть, удалить семечки и плодоножку, порезать на кусочки.
6. На дно формы выложить хурму, залить творожно-желатиновой смесью и поставить в холодильник на 2-3 часа.
Приятного Вам аппетита, мои стройнеющие друзья и до новых встреч.
