•что такое саморазвитие?
саморазвитие – комплексные действия человека, направленные на развитие сильных сторон характера, получение новых знаний, искоренение недостатков, повышение уверенности и самооценки.Или простыми словами, саморазвитие - это постоянная и осознанная работа над собой в каких либо сферах жизни.
•что же мешает людям на пути к идеальному "я"?
1.лень.
конечно же лень. запомните, что лень – это всего лишь ловушка сознания. она сразу же пропадает, когда в жизни появляется мотивация и ответственность.
2.недостаток мотивации.
мотивация побуждает человека к действию и заставляет двигаться к намеченной цели. чтобы получить мотивацию для саморазвития, необходимы собственные установки или пример извне.
3.мусор в голове.
неправильные установки, вредные привычки, чужой образ мыслей. все это является мусором в голове, из-за которого человек начинает жить не своей жизнью. чтобы навести порядок, задайте себе вопрос: «Чего я действительно хочу?» и отбросьте предубеждения.
4.боязнь перемен.
существует множество видов страхов. сюда относятся страх брать на себя лишнюю ответственность, сталкиваться с критикой и терпеть неудачи. поэтому, чтобы избавиться от боязни перемен, нужно выйти за пределы своей зоны комфорта.
5.боязнь первого шага.
если вы сделаете первый шаг, остановить вас уже будет трудно.
чтобы 5 этих причин не мешали нам на пути, нужен пошаговый план.
•последовательный план к саморазвитию.
°1. выявление собственных проблем и недостатков.
задайте себе следующие вопросы:
«Если в моей жизни что-то, что я хотел изменить?»
«Существует ли что-нибудь, от чего мне стоило бы отказаться?»
«Занимаюсь ли я тем, что мне приносит удовольствие?»
«Хочу ли я измениться в конце концов?»
°2. постановка целей и задач
представьте, что вы встретились с самим собой из будущего. задайте этому человеку (себе) следующие вопросы:
«Чем он занимается?»
«Где живет?»
«Заметьте, во что он одет?»
«Какая у него осанка и походка?»
из ответов на данные вопросы и будет формироваться ваша цель.
главное требование для цели – это четкое формулирование.
при постановке цели соблюдайте следующие правила:
1.цель не должна быть общей и поверхностной.
2. ставьте реальные и достижимые цели.
3.записывайте цели на бумагу.
4.ставьте цели на 5 лет, год, месяц, неделю и день.
«Постановка целей является первым шагом на пути превращения мечты в реальность» – Тони Роббинс
очень важно, чтобы цель была достигнута к определенному сроку или дате. так вы правильно распределите усилия на пути к ее достижения.
°3. планирование.
вот мы и подошли к нему.
цель, которую вы поставили – это финальная точка. но лишь план поможет вам до нее добраться. наша задача заключается в том, чтобы раздробить главную цель на несколько маленьких. а затем поочередно добиваться каждой.
не менее важным является то, как вы распланируете сегодняшний день. ведь если будет план на год, но не будет плана на день, то вряд ли вы продвинетесь к цели, так как просто не знаете, что делать в настоящий момент.
уделяйте планированию дня 15 минут с утра, а вечером подводите мини-итоги. составьте список дел на сегодня и приступайте к делу.
«Тактика без стратегии – это просто суета перед поражением» – Сунь Цзы.
°4. развитие самодисциплины.
все выше перечисленное не сможет долго продержаться без самодисциплины.
саморазвитие подразумевает усердную работу над собой изо дня в день. если дадите слабину, то можете многого лишиться.
«Дисциплина – это не ограничение свободы. Это отсечение всего лишнего» – Брюс Ли.
°5. чтение саморазвивающих книг.
книги по саморазвитию – не самый захватывающий и увлекательный раздел в книжном магазине. однако, именно на их страницах мы найдете решения тех проблем, с которыми столкнулись на данном этапе жизни. читая их, вы будто бы разговариваете и получаете советы от лучшего друга или наставника.
\подборку книг про психологию и саморазвитие сделаю в следующем посте, они играют важную роль на пути к идеалу.\
°6. поиск хобби.
возможно, любимое дело у вас уже есть.
хобби – это отличный способ отвлечься от постоянного самосовершенствования. можно найти такое хобби, которое сочетает приятное с полезным.
°7. финансовая грамотность.
не забывайте про него, тоже важное звено в саморазвитие.
на своем опыте, могу посоветовать такого блогера, как Игорь Рыбаков: https://youtube.com/c/%D0%98%D0%B3%D0%BE…
°8. здоровье, спорт, питание.
уделяйте спорту минимум 30 минут в день и уже через пару недель вы почувствуете себя лучше.
«Две вещи обнаруживают свою ценность после потери их – молодость и здоровье» – Арабская пословица.
°9. усвоение навыков общения.
умение общаться с людьми, строить отношения и поддерживать разговор – очень важные составляющие в современном обществе. несмотря на это, в школах и университетах не обучают таким навыкам.
«Самое важное в общении – услышать то, что было сказано» – Питер Друкер.
°10. правильный отдых.
отдых – это единственный инструмент в нашем арсенале, который помогает восстанавливать энергию. к этому пункту стоит отнестись серьезно, так как он очень важен.
еще важно разделять периоды работы и отдыха как два разных времени, которые никогда и ни при каких обстоятельствах не пересекаются друг с другом.