Измена наносит колоссальный удар по самооценке того, кому изменили. Он/она начинает сравнивать себя с другим человеком, помечать в себе какие-то недостатки и на этом фоне винить себя в том,что ему/ей изменили. Доверие полностью подрывается. И возникают вопросы: а возможно ли вернуть его? Возможно ли продолжить отношения? И надо ли?
Каждый человек сам даёт ответ на этот вопрос и точка. Никто не сможет сказать вам что делать, даже психолог. Вы должны решить сможете ли вы точно простить измену и жить со своим партнёром дальше в доверии,ведь без полного прощения контакта не восстановить.
Если же вы все таки решили бороться за свои отношения, то не нужно ни в коем случае избегать темы случившейся измены.Да,это больно. Да, это тяжело. НО ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО. Вам следует вместе начать прорабатывать и проговорить эту ситуацию у специалиста ( так будет надёжнее)
Ответьте на такие вопросы как:
🔴Почему это случилось?
Не нужно пытаться закидать друг друга обвинениями. Говорите по факту, что к этому привело и что будет дальше.
🔴Как вы ОБА себя чувствуете?
Все эмоции необходимо выражать,а не накапливать. От этого хуже не только психологически,но и физически.
🔴Что вы думаете об этой ситуации?
Ещё до начала отношений важно проговаривать ваше отношение и вашего будущего партнёра к изменам ( я об этом писала),это важно сделать и сейчас, на этом этапе. Может оказаться, что для вас это ужасная ситуация, а партнёр думает,что ничего в этом страшного нет.
Простить измену очень тяжело и не каждый сможет это сделать. Ни в коем случае не надо себя винить,если у вас не получилось!!!
#сответыпсихолога #психология #измена
