Многие выдающиеся деятели спорта, бизнеса и искусства скажут вам, что интуиция — это то, чему они обязаны всем. Она позволяет им принимать решения, часто в доли секунды, не задумываясь и не упуская возможности.
Посмотрите на бейсболистов. Когда средний фастбол в Высшей лиге бейсбола подается со скоростью более 90 миль в час, у бьющего есть не более 150 миллисекунд, то есть буквально мгновение ока, чтобы решить, стоит ли замахнуться.
Более того, мяч фактически невидим для бьющего на протяжении последних 10 футов своего пути и находится в зоне поражения всего 10 миллисекунд. Не говоря уже о дополнительной сложности удара по круглому мячу круглой битой с нужной силой и точностью.
Тем не менее, подающий команды «Нью-Йорк Янкиз» Аарон Джадж недавно побил рекорд бейсбольной Американской лиги за один сезон, сделав 62 хоумрана. Конечно, здесь не обошлось без подготовки и мастерства, но без интуитивного чувства, как еще Джадж, казалось бы, бросил вызов физике в этом сложном, молниеносном наборе шагов?
Для таких спортсменов, как Джадж, знание того, когда и как делать правильные движения, кажется, приходит само собой, и в определенной степени наука подтверждает, что это так.
Но наука еще говорит, что интуиция — это не просто особое чувство, которым обладают особенные люди, например, спортсмены-рекордсмены, согласно исследованию 2016 года.
Интуиция — это то, что есть у всех нас и что мы можем усилить её для принятия повседневных решений. Читайте дальше, чтобы узнать, почему и как.
Интуитивное мышление коренится в неврологии
По словам Макса Ньюлона, президента компании BrainCo, созданной в Гарвардской лаборатории инноваций и разрабатывающей продукты на основе технологии интерфейса мозг-машина, человеческий мозг обладает двумя различными видами мышления: аналитическим и интуитивным.
Их часто называют соответственно левополушарным и правополушарным мышлением, потому что именно в этих областях, как показали исследования, развиваются различные стили мышления.
«В зависимости от задачи, разные системы мышления работают более эффективно. Интуитивное правомозговое мышление характеризуется как более ориентированное на чувства, творческое и более масштабное», — говорит Ньюлон.
Он привел пример, когда человек принимает решение о покупке дома: «Человек, действующий интуитивно, подтвердит свое решение заявлениями о том, что ему нравится ощущение пространства, что он представляет себя живущим там и воображает, что его расширенная семья будет чувствовать себя как дома, когда будет приезжать в гости.
И наоборот, человек, принимающий аналитическое решение, сосредоточится на таких вещах, как качество школ, время и расстояние до работы и общая финансовая выгода».
Но как насчет тех бизнес-решений, которые принимают руководители компаний, находясь в состоянии аврала, или решений профессиональных спортсменов, принимаемых в доли секунды?
«Способность принимать быстрые, интуитивные решения основана на создании и культивировании доверия к себе», — говорит доктор Дехра Харрис, помощник директора по прикладным исследованиям производительности команды Toronto Blue Jays.
Развитие внутреннего голоса, отмечает Харрис, — это непрерывный процесс, требующий двух шагов:
- Научиться слушать себя.
- Занимайтесь регулярным процессом размышления.
Начните с момента тишины и обратите внимание на различные голоса в вашей голове, советует Харрис, бывший доцент психиатрии в Медицинской школе Вашингтонского университета в Сент-Луисе.
«Как правило, вы услышите два голоса. Один из них основан на страхе и ассоциируется со скачущими, петляющими мыслями, а другой — более спокойный и соответствует вашей природе», — объясняет Харрис.
«Лучший способ определить их — заметить, как они заставляют вас чувствовать себя. Ваш внутренний голос всегда будет успокаивать вас, даже перед лицом больших задач, в то время как голос, основанный на страхе, будет усиливать подавленность».
Во-вторых, Харрис отметила, что прислушивание к своему внутреннему голосу не является безупречной системой. Она предложила еженедельно размышлять о результатах.
«Принятие интуитивных решений может показаться нелогичным, но если некоторые результаты не были успешными, необходимо изменить стратегию. Помните, что интуиция — это черпание из колодца накопленного опыта и знаний».
АЛЬБЕРТ ЭЙНШТЕЙН ОДНАЖДЫ ЗАМЕТИЛ: «ИНТУИЦИЯ — ЭТО НЕ ЧТО ИНОЕ, КАК РЕЗУЛЬТАТ ПРЕДЫДУЩЕГО ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО ОПЫТА».
Ньюлон согласился с этим, но сделал еще один шаг, предположив, что интуиция — это не только результат распознавания образов из совокупности вашего опыта, но и потенциально «результат тысячелетий эволюции».
Практика способствует прогрессу
Активная работа над своей интуицией и ежедневная практика доверия ей укрепят ее — даже перед лицом стресса. «Стресс снижает ресурсы мозга для принятия решений, поэтому для получения более надежного результата лучше обратиться к навыку, который вы уже активно применяли и над которым работали», — говорит Харрис.