Эта публикация – мои мысли и реальные истории людей, личности которых не раскрываются или вымышлены.
На приеме мужчина 40+, выпивает. Когда выпивает, может вести себя агрессивно, поэтому старается не пить, чтобы не будоражить семью.
Как выясняется, у него отсутствует хобби, меньше друзей, чем было раньше. Взрослая жизнь, обязательства, нет друзей, нет увлечений. Есть необходимость зарабатывать деньги, платить по счетам и делать всё нужное.
Из-за отсутствия положительных эмоций, хобби, интереса и общения человек стремится раскрасить свою жизнь. И очень часто простым решением является алкоголь, особенно в нашей стране. Но это может не осознаваться. На эту проблему могут обратить внимание плохие последствия алкоголя – скандалы, стыд, плохое самочувствие. Тогда человек просто пытается себе запретить это делать. Но в итоге получается, что пытаясь себе это запретить, человек усиливает своё напряжение. Теперь он живёт в сером мире, в нём одиноко, пусто, он всем всё должен, на нем много ответственности и нет никакой отдушины, никакого удовольствия, никакой радости, общения, увлечений.
Единственная возможность расслабиться, отключиться, пообщаться с кем-то по душам – это алкоголь. Стараясь жить по-другому, он запрещает себе алкоголь. Что будет происходить?
Напряжение будет нарастать, пока человек не сорвётся и опять не начнёт пить, скорее всего, больше обычного. Поэтому очень важно удовлетворять все наши потребности, в том числе в радости. Без радости все теряет смысл. Очень полезно хобби, очень полезно иметь друзей, если не друзей, то хороших знакомых, с которыми можно встречаться и общаться. Человеку нужно общение, нужны положительные эмоции. Это сильно увеличивает нашу витальность, жизнелюбие – это наполняет жизнь смыслом, потому что если жизнь наполнена только обязательствами, возникает напряжение. И это напряжение придётся как-то снимать и часто самым простым способом является употребление чего-то. Отсюда берётся курение, отсюда берётся алкоголь и другие формы зависимости.
Очень полезно обзавестись полезными привычками, полезными хобби. Это может быть зал, это может быть горный велосипед, это может быть аквариум или всё, что вам может нравится. Все, что приносит радость, всё, что вас наполняет. Лучше делать это добровольно, потому что это потребность. А как известно, потребности мы не можем не удовлетворять. От самых простых до самых духовных – все потребности придётся удовлетворить, иначе у нас растёт напряжение. Это напряжение обязательно во что-то выльется – в неконтролируемые скандалы, ссоры, срывы.
Разборы историй подписчиков, прямые эфиры и практики в моём в телеграм-канале.
Консультации в Краснодаре и онлайн по всему миру. Записаться на сайте.
