Если Вы вынуждены жить не своей жизнью : делать не то , что хотите, кушать не то, что хотите, видеть не тех ,кого хотели бы, одеваете не то, что хотите, отдыхаете не там, где хотите, исполняете чьи-то желания, но не свои...
Садитесь. Возьмите ручку и листок. Напишите список, с чем Вы не согласны в своей жизни.
А затем рядом пишите, какое действие нужно сделать , чтобы изменить ситуацию.
Написать легко, но сделать действие трудно, потому что мешают глубокие убеждения. Их нужно найти. Изменить.
Как только измените убеждения- начнет меняться жизнь, Вы начнете действовать по-другому и вырвитесь из ловушки.
Приведу пример:
Я не согласна, что у меня в гардеробе есть этот старый свитер.
Действие: нужно пойти купить новый, а этот выбросить.
Мешает убеждение: сначала купи, можно еще дома надеть ( дома можно и так , как следствие- это не любовь к себе, страх_ вдруг наступит время, когда совсем будет нечего надеть.... )
Исправляем: выбрасываю свитер с мыслью, что новый будет такого же цвета, что дома тоже надо быть красивой и ухоженной . Любые страхи нужно прорабатывать с акмеологом, если не получается самостоятельно.
Страхи сковывают жизнь, загоняют в рамки, ловушки.
Не Ваши убеждения, а навязанные кем-то с детства, делают то же самое.
Напишите, что именно Вам мешает жить так, как хотелось бы.