Найти тему

КАК ПЕРЕЙТИ НА ГОЛОДАНИЕ ?

Голод — ощущение потребности в еде.

Оно бывает :

Абсолютное - полное прекращение поступления в организм пищи и еды.

Полное - прекращение поступления еды, а не воды.

Неполное - когда калорийность не полностью перекрывает суточную норму.

Частичное - калорийность пищи полностью перекрывает суточную норму, но имеется недостаток тех или иных питательных веществ.

Циклы голодания бывают 16/8, 18/6, 24 часа и 36 часов.

Если перерыв между по псами пищи у вас меньше 12 часов , начните промежуток увеличивать на 1 час. Если перерыв больше 12 часов между завтраком и ужином, то начните с 16/8.

голодание 24 часа можно раз в неделю

голодание 36 часов можно раз в 2-3 месяца