Декретный отпуск - период, которого ждут многие женщины, но рано или поздно он заканчивается, и приходится снова выходить на работу.
Во время отпуска женщина отвыкает от стандартного графика рабочего человека, она живет в ритме своего малыша, что в последствии может негативно сказаться на внутреннем комфорте работающей мамы.
С какими проблемами сталкивается женщина, когда выходит на работу?
- Трудности с перестройкой с расслабленного режима на рабочий.
- Выход из зоны комфорта. Жизнь перестает крутиться только вокруг малыша.
- Сложно балансировать работу по дому и работу, особенно если нет помощников.
- Необходимость оставлять ребенка с чужими людьми. Приходится или отправлять ребенка в детский сад, или нанимать няню.
Советы, которые помогут сделать выход на работу максимально комфортным
- Пообщайтесь с руководителем перед тем, как выйти на работу
Когда вы поймете, что готовы выйти на работу, позвоните своему руководителю и договоритесь о встрече. Обсудите, что изменилось во время вашего отсутствия, какими теперь будут ваши обязанности, сможете ли вы иметь гибкий рабочий график и иногда работать из дома, если потребуется.
Подумайте о том, что еще для вас важно обсудить. Если работодатель согласен с новыми условиями, не забудьте создать новый трудовой договор.
- Заранее готовьте ребенка к тому, что он будет проводить определенные часы без вас
Чтобы для вашего ребенка не было шоком ваше отсутствие, заранее приучайте его проводить время без вас.
Оставляйте ребенка с родственниками хотя бы на пару часов в неделю, затем постепенно увеличивайте время.
Начните ходить в садик заранее, чтобы ребенок привык, а вы меньше переживали за его адаптацию.
- Узнайте, что изменилось, пока вы были в декрете
Вероятно, во время вашего отсутствия внесли изменения в Трудовой кодекс. Или, может, в вашей компании сменился руководитель. Пообщайтесь с коллегами, узнайте, какая обстановка сейчас обстоит в коллективе.
- Заранее начните привыкать к новому режиму дня
Если вы привыкли вставать в 9 утра, неспешно собираться и играть с ребенком, теперь такая роскошь вам будет недоступна.
Начните вставать раньше, продумайте, как вы будете ухаживать за домом, когда выйдете на работу, чем будет питаться ваша семья.
Приготовьте заготовки домашних полуфабрикатов в морозилку, чтобы хоть немного облегчить свой выход на работу.
- Начните вести ежедневник, если во время декрета забросили его
Начните планировать свой день и свою неделю. Планируйте дела, распределяйте их равномерно, чтобы не перегружать свой организм.
Внесите в него все плановые события (посещение врача, прививки).
Также обязательно планируйте отдых.
Расскажите, с чем вы столкнулись, когда вышли из декрета? Как справились с навалившимися на вас трудностями?