Если вы считаете, что вы или кто-то из ваших знакомых страдает от депрессии, есть несколько признаков, которые могут подтвердить ваши опасения. Ниже мы подробно расскажем о пяти предупреждающих признаках депрессии.
1. Необъяснимая боль
Депрессия влияет не только на психическое здоровье человека. Она также может негативно сказаться на физическом самочувствии человека. Например, распространенными предупредительными признаками депрессии являются физические симптомы необъяснимых болей. Недавнее исследование симптомов депрессии показывает, что 69% людей, которые соответствуют критериям диагноза депрессии, впервые обращаются к врачу из-за необъяснимых болей. Наиболее распространенные жалобы включают боль в суставах, вздутие живота и боли в спине.
2. Неспособность сосредоточиться
Почти каждый испытывает некоторый мозговой туман и забывчивость. Однако люди, живущие с депрессией, часто испытывают крайнюю нехватку внимания. Недостаток внимания часто бывает настолько плохим, что человек становится не в состоянии выполнять свои повседневные обязанности на работе и дома. Могут быть периоды, когда человек делает больше ошибок, чем обычно, или испытывает трудности с принятием решений.
3. Слишком много или слишком мало сна
Еще одним предупреждающим признаком депрессии является недосып или переизбыток сна. Важно отметить, что нарушения сна, такие как бессонница, не вызывают депрессию. Однако нарушения сна могут играть значительную роль в колебаниях настроения и нестабильности.
4. Изменения аппетита
Депрессия может оказать значительное влияние на аппетит человека. У некоторых людей депрессия может заставить их есть больше, в то время как у других депрессия может вызвать значительное снижение их аппетита. Независимо от того, как депрессия влияет на аппетит человека, изменение аппетита является симптомом, который может негативно сказаться на физическом самочувствии человека. Даже если кому-то удается похудеть в период депрессии, это явление не является здоровой формой потери веса. Обратите внимание, что у некоторых людей в результате депрессии может наблюдаться увеличение веса.
5. Капризность и раздражительность
То, что у кого-то резкое отношение, не означает, что он в депрессии. Однако повышенная или необъяснимая раздражительность является еще одним признаком возможной депрессии. Если человека раздражают мелочи, или он волнуется чаще, чем обычно, человек может страдать депрессией.
Капризность и раздражительность человека могут привести к мыслям о причинении себе вреда, суицидальным мыслям или желанию причинить вред другому человеку. Если человек испытывает какое-либо из этих чувств, ему следует немедленно обратиться за помощью к медицинскому работнику. Если человеку угрожает непосредственная опасность, всегда следует звонить в скорую.