Эмоции — один из физических процессов, который протекает без нашего прямого участия. Как пищеварение, дыхание, кровообращение и т.д. Эти процессы невидимые и не беспокоят нас, пока все идет хорошо. Но если хотя бы один из них ломается, у нас всерьез портится качество жизни.
Отличие эмоций в том, что этот процесс мы можем регулировать лучше, чем остальные. Работая с эмоциям, каждый день мы можем чувствовать микроулучшения.
Жить и дышать становится легче. Хорошее настроение приходит чаще. Боль, обиды, разочарования в людях и в себе, постепенно уходят.
Я наблюдал как скованные, потухшие люди становились живыми и улыбчивыми. Как злость превращалась в энергию для действий. Как менялись отношения между людьми, когда они понимали причины своих конфликтов и могли откровенно о них поговорить.
Все это происходило благодаря пониманию своих эмоций.
Я приглашаю вас провести увлекательный месяц на Марафоне ЕQ вместе со мной и с группой интересных людей, за время которого мы научимся разбираться в эмоциях и освоим 4 блока компетенций эмоционального интеллекта.
Первую неделю мы посвятим пониманию своих эмоций, их разнообразия и потенциала. Об остальных расскажу чуть позже. Марафон начнется 14 ноября. Регистрация здесь.