Если вы хотели разобраться в том, как растут мышцы и как происходит гипертрофия то, вероятно вы уже могли запутаться в непонятных терминах, ведь разные источники дают разную информацию В этой статье будем разбирать, что и как работает, более подробную информацию вы найдете по ссылкам в статье
Если вы хотели разобраться в том, как растут мышцы и как происходит гипертрофия то, вероятно вы уже могли запутаться в непонятных терминах, ведь разные источники дают разную информацию
В этой статье будем разбирать, что и как работает, более подробную информацию вы найдете по ссылкам в статье
- Мышечная гипертрофия или наращивание мышечной массы включает в себя гипертрофию или увеличение размеров скелетных мышц за счет увеличения размеров составляющих их клеток. Гипертрофии способствуют два фактора: саркоплазматическая гипертрофия, которая в большей степени направлена на увеличение запасов мышечного гликогена и миофибриллярная гипертрофия, которая в большей степени направлена на увеличение размера миофибрилл. Это наиболее важная часть занятий, связанных с бодибилдингом