С сосудами шутки плохи. Патологии кровеносной системы являются самой частой причиной смерти в мире. В критическом состоянии не всегда удается быстро получить помощь, поэтому особое внимание следует уделять признакам развивающихся болезней.
Атеросклерозом называют снижение проходимости кровеносных сосудов, вызванное отложением жиросодержащих белков (холестерина). Очаговое поражение разрастается и нарушает ток крови. Усугубление ситуации может привести к тромбообразованию, полной закупорке сосудов, некрозу тканей, ишемической болезни сердца и другим патологиям.
Симптомы закупорки сосудов
Вас должны насторожить следующие состояния:
· частые головокружения;
· одышка;
· ухудшение памяти, зрения;
· дискомфорт в области в груди;
· боли в ногах (мышцах голени) при ходьбе,
· похолодание или онемение конечностей.
Что делать?
Существует много способов лечения сосудов, все они применяются под контролем врача. В домашних условиях речь может идти лишь о профилактике и пролонгировании результата лечения.
Замедлить или даже предотвратить развитие атеросклероза может соблюдение ряда рекомендаций:
1. Откажитесь от курения.
2. Питайтесь правильно. Увеличьте в рационе долю продуктов, выводящих «плохой» холестерин из организма: горох, бобы, чечевица, овощи, фрукты, ягоды, бурый рис, гречка, овес. Полезно курсами принимать Омега-3, ненасыщенную жирную кислоту, которая нашим телом не вырабатывается.
3. Пейте больше чистой природной воды. Она нормализует состав крови и улучшает обмен веществ.
4. Избавьтесь от лишнего веса.
5. Поддерживайте умеренную физическую активность.
А вы заботитесь о здоровье сосудов? Поделитесь своим опытом в комментариях.