Будущее здоровье зависит от выбора, сделанного сегодня, включая диету, физические упражнения, привычки сна, стресс, хобби или другой образ жизни. Для женщин крайне важно взять под контроль свое здоровье сейчас, чтобы предотвратить проблемы в будущем.
Менее 2,5% финансируемых государством исследований (в Европе, а про Россию вообще промолчу) в настоящее время посвящены всей области женского здоровья, поэтому тесты, методы лечения или новые лекарства не становятся доступными достаточно быстро. В большинстве случаев женщины должны как можно лучше справляться со своими симптомами с помощью любых доступных им изменений образа жизни, лекарств и методов лечения.
Если вам от 40 до 50 лет, у вас есть особая возможность улучшить свое здоровье в будущем благодаря решениям, принятым сегодня, и принятию хороших профилактических методов, таких как обращение за поддержкой к гинекологу, терапевту и специалисту по перименопаузе, чтобы найти способы эффективного лечения и эффективное управление факторами риска для здоровья посредством изменения образа жизни.
Вы также должны включить профилактическую оценку состояния здоровья в этот план. Почему? Потому что по мере того, как ваше тело проходит через различные изменения и приближается к перименопаузе и менопаузе, жизненно важно понимать, какое влияние эти изменения окажут на ваше тело, и как их контролировать и, в свою очередь, снизить риск развития определенных заболеваний.
Мы надеемся, что эта статья предоставит информацию о проблемах со здоровьем, с которыми сегодня сталкиваются женщины, и о том, какие профилактические меры им доступны.
Берегите себя и своё здоровье, а подписка - это один из шагов к этому https://vk.com/app5898182_-56453331#s=1970410
Риски для здоровья женщин после 40 лет:
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) является основной причиной сердечных приступов. Например, в Великобритании от ИБС умирает более чем в два раза больше женщин, чем от рака молочной железы. В 2019 году это была самая частая причина смерти женщин во всем мире (BHF.org.uk, 2022). Несмотря на это, его часто считают мужской болезнью.
К сожалению, от сердечного приступа каждый день умирают почти в три раза больше, чем умирают от рака молочной железы.
Но, несмотря на эту отрезвляющую статистику, многие женщины не подозревают, что могут подвергаться риску сердечных заболеваний. Женщинам, гормоны могут дать некоторую защиту от ИБС в период до менопаузы, но после менопаузы риск возрастает и продолжает расти по мере того, как становитесь старше.
Рак легких
Заболеваемость раком легких у женщин выросла на 32% в период с 1993 по 2018 годы. Заболеваемость раком легких у мужчин снизилась на 34% за тот же период (Cancer Research UK, 2022)(Великобритания). Причины такого несоответствия и повышения показателей у некурящих неизвестны.
КТ с низкой дозой облучения является золотым стандартом скрининга рака легких. Рентген грудной клетки слишком нечувствителен, и к тому времени, когда рак легкого появится на рентгенограмме грудной клетки, он почти наверняка уже распространится, что делает шансы на излечение очень низкими.
Остеопороз
Эстроген является сильным защитником плотности костей, поэтому начало менопаузы со снижением уровня эстрогенов часто приводит к быстрому истончению плотности костей и повышению риска переломов, связанных с остеопорозом.
Это касается как позвоночника с переломами позвонков, вызывающими сильную боль, потерю высоты и искривление позвоночника, так и тазобедренного сустава. Перелом бедра является основной причиной госпитализации пожилых женщин с высокой смертностью в результате связанной иммобилизации и осложнений операции (замена тазобедренного сустава).
Прием ЗГТ может предотвратить эти изменения и сохранить плотность костей.
Контроль над своим здоровьем
Проактивный подход к здоровью должен начинаться как можно раньше. Есть много болезней, симптомы которых не проявляются до тех пор, пока болезнь прогрессирует.
Было обнаружено, что женщины испытывают симптомы заболеваний, упомянутых ранее, иначе, чем мужчины. Их симптомы часто менее выражены, и они могут возникать на более поздних стадиях болезни.
Заболевания сердца у женщин часто остаются незамеченными, поэтому причиненный ущерб может быть более серьезным, а результаты могут быть хуже, чем у мужчин. Некоторые тесты, используемые для диагностики сердечных заболеваний, также менее точны у женщин, чем у мужчин.
У женщин может случиться сердечный приступ без симптомов боли в груди. Они могут испытывать тошноту или рвоту, которые часто путают с кислотным рефлюксом или гриппом. В результате женщинам часто ставят неправильный диагноз, а позже у них возникают более серьезные осложнения.
Клиницисты считают, что снижение плотности костной ткани и связанные с ним осложнения затрагивают исключительно женщин в постменопаузе, что может привести к диспропорциям в состоянии здоровья.
Однако остеопороз и его осложнения поражают представителей обоих полов, но в разном возрасте и с разной скоростью. Остеопороз в четыре раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин, но некоторые данные указывают на то, что у мужчин, как правило, больше осложнений, связанных с остеопорозом.
При разговоре с врачом у вас всегда есть возможность обсудить эти и любые другие вопросы, которые могут у вас возникнуть, а также поработать над созданием плана на будущее по улучшению привычек образа жизни.
Крайне важно понимать, что годы между 40 и 50 годами являются краеугольным камнем вашего будущего здоровья поэтому убедитесь, что вы закладываете прочную основу.
В этой рассылке вы получите ещё много полезной информации вам в помощь https://vk.com/app5898182_-56453331#s=1970410
Тесты и обследования здоровья для женщин
Во время ежегодной консультации женщины старше 40 лет часто проходят дополнительные анализы и обследования.
Некоторые из этих тестов могут быть вам знакомы, но другие совершенно новые:
Ежегодный осмотр:
Каждый год вы должны проходить осмотр, чтобы проверить свое полное здоровье, и он должен включать осмотр груди.
Мазок Папаниколау (или цитологический мазок — тест, с помощью которого можно определить предраковые или раковые клетки во влагалище и шейке матки). На основании предыдущих результатов и вашего возраста может быть рекомендовано делать мазок Папаниколау регулярно.
Маммография: женщины, не имеющие в семейном анамнезе рак, должны начинать проходить маммографию в рамках ежегодных профилактических осмотров с 40-летнего возраста. Тем не менее более ранние скрининги рака молочной железы могут быть рекомендованы, если у вас есть история рака молочной железы в вашей семье.
Скрининг липидов: это тип анализа крови, который используется для проверки уровня холестерина, и его также следует проводить регулярно, если есть признаки того, что уровень холестерина у вас слишком высок.
Сканирование щитовидной железы: в возрасте от 40 до 50 лет многие женщины испытывают симптомы усталости, увеличение веса и депрессию; эти условия могут иногда быть вызваны гиперактивностью или гипоактивностью щитовидной железы.
Анализ крови, нацеленный на вашу щитовидную железу, сможет показать, есть ли там какие-либо отклонения.
Тест на сахар в крови натощак: тесты на диабет также следует проводить регулярно, так как риск развития диабета увеличивается после 40 лет среди представителей обоих полов.
Проверка женских гормонов
Многие пожилые женщины жалуются на изменения своего тела и перепады настроения в результате изменения уровня гормонов. Вот несколько основных гормонов, обнаруженных в женском организме, а также объяснение того, как каждый гормон влияет на повседневную жизнь:
Эстроген: помимо своей роли в деторождении, эстроген также играет роль в контроле уровня холестерина, сохранении здоровья костей и влиянии на сердце, кожу, мозг (включая настроение) и другие ткани организма.
Прогестерон: низкий уровень прогестерона может вызвать аномальное маточное кровотечение, нерегулярные или пропущенные менструации и кровянистые выделения у женщин.
Тестостерон: половое влечение женщины, плотность костей и мышечная сила зависят от небольшого количества тестостерона, вырабатываемого в яичниках и надпочечниках и высвобождаемого в кровоток.
Некоторые из симптомов, с которыми сталкиваются женщины старше 40 лет, могут быть связаны с гормональным дисбалансом, но образ жизни чаще является причиной изменений в женском теле и уровне энергии.
Следующие тесты являются частью оценки здоровья:
Полный анализ крови + гормональный профиль + онкомаркеры
Цифровая маммограмма
Транс вагинальное УЗИ
КТ коронароангиограмма
КТ плотность костей
Проверка на родинки всего тела
Берегите себя и своё здоровье!
А подписка - один из шагов к этому https://vk.com/app5898182_-56453331#s=1970410