Итак, дорогие подписчики и читатели канала. Наступил сей торжественный день, когда данное обещание в октябре самому себе больше не употреблять напитков с содержанием кофеина, наконец-то выполнено!!! Тада!!!
Если серьезно, я даже не заметил, как пропустил этот день, вспомнил задним числом, день спустя. А статью эту пишу, еще день спустя. Так что прошло больше года. А знаете почему я забыл про эту дату? Да потому что мне, по-русски говоря, пофиг давно стало на кофеин. Я его не пью, им не интересуюсь и настолько легко обхожусь без этого, что даже не вспоминаю.
И вы это можете. Если захотите. Немного расскажу все же про один фейл и про один минус отказа от кофеина.
В чем был фейл в челлендже "без кофеина"?
Я искренне хочу признаться, читатель, что не был до конца с тобой честен. Но это вышло не нарочно. Я нарушал запрет употреблять кофеин и довольно много раз. А вышло это так: я ел ШОКОЛАД! Да, я совершенно упустил из виду, что кофеин содержится не только в кофе, но и в какао, из которого состоит шоколад. Да, иногда я не прочь полакомиться шоколадом, хотя не испытываю к нему никакого пристрастия, могу без него обходиться неделями. Надеюсь, что меня простят, в конце концов, шоколад я не пил, а ел, причем довольно умеренно. Вспомнил про то, что в какао есть кофеин не сразу, а потом позорно умолчал. Да, было дело. Надеюсь меня простят. Все же шоколад я кушал не в системе, а только по случаю, то есть без ритуала. И измененного состояния сознания, которое вызывает кофеин (оно незначительное, но оно есть, так как меняется настроение) ни разу не наступало. Ну или не простят. Напишите в комментариях, как вы не любите меня за сей обман.
В чем минус отказа от кофеина?
Минус все же тоже есть. И для некоторых это критично. Дело в том, что предложить чашечку чая или кофе - это - ритуал. В каждом доме, гостя норовят угостить чаем. Приходится отказываться под любым предлогом. Часто прошу просто попить воды, иногда объясняю свое "чудачество". А иногда нет. Люди бывает обижаются. Виду не подают. Близкие знают, а незнакомые люди мне конечно по барабану, поэтому я не особо пострадал, но для кого-то это может быть проблемой, особенно на деловых встречах. Что делать в этом случае? Я рекомендую говорить правду, как есть, даже если будут крутить у виска. Это их мнение, зато на вас не обидятся, если вы откажетесь от чашки кофе за деловым обедом и не примут за неуважение. А если еще вы будете говорить убежденно, то возможно даже последуют вашему примеру.
И самое главное, челлендж закончился. Я, теоретически могу вернуться к употреблению кофеина. Но буду ли?
Итог воздержания длинной в год.
Я убедился, что кофеин - это слабый наркотический яд, отказавшись от него всего на год. Без него организм чувствует себя гораздо лучше, я высыпаюсь, нет проблем со стулом, изменился даже мой рацион. Все, что я понял, что лучше без него справляться с проблемами, со стрессом. Ни разу не было проблем с сердцем (тьфу-тьфу), голова болела очень редко. Когда надо было напрячься, я все успевал без всякого допинга. Когда надо было бодрствовать - я не спал ночью и мне не нужен был для этого горький напиток. У меня не было бессонницы и режим дня сам исправился, начал раньше засыпать, почти всегда раньше 12 и вставать утром бодрее. В общем, столько плюсов! Мне нет нужды возвращаться к старому потреблению, потому что я не вижу в нем пользы для себя никакой, а вот при отказе - польза очевидна. Ну либо это и не польза никакая, а просто отсутствие вреда. Я рад, что закончил с этой привычкой и намерен оставаться "кофеиновым трезвенником" и дальше.
Благодарю за внимание! Всем здоровья.