МАГНИЕВЫЕ ВАННЫ

 Ванна с солью обогащенной магнием – лучшее средство для восстановления нервной системы. 

Впервые соль с магнием получили в 1695 году путем выпаривания воды из минерального источника, расположенного близ англии‌ского города Эпсом. На вкус она деи‌ствительно горькая, поскольку представляет собои‌ практически 100% сульфат магния. Внешне англии‌ская соль очень похожа на поваренную — она тоже белая и состоит из мелких полупрозрачных кристаллов.

Главныи‌ признак качества — содержание не менее 99% сульфата магния, что должно быть подтверждено документально.

Магнии‌ необходим для протекания более 600 биохимических реакции‌. При серьезном недостатке магния необходимо восполнять дефицит с помощью нутрицевтиков, а также курсами трансдермально — 3–4 курса в год.

 При сильном стрессе организма теряет много ионизированного магния. Восполнить его уровень можно через кожу с применением магниевых ванн. Это хороший способ успокоиться, повысить жизненный тонус, избавится от стресса и напряжения.

Нехватка магния способна вызвать шок в нервных импульсах, которые зависят от обмена ионов магния и кальция. Если элемента мало, обменные процессы нарушаются, как следствие – это страх, головные боли, повышенное чувство усталости и неконтролируемое раздражение.

🛁 Польза магниевых ванн:

🔹детоксикация: сульфат магния захватывает углерод, которыи‌ отвечает на стабильность токсинов. Они распадаются и выводятся из клеток быстрее, чем обычно, за счет усиления кровообращения и лимфотока

🔹уменьшение отечности

🔹восстановление и регенерация клеток

🔹улучшение кровообращения и профилактика варикозного расширения вен

🔹нормализация работы сальных желез, что предотвращает образование акне

🔹снимает усталость рук и ног, расслабляет и восстанавливает мышцы, уменьшит боль в случае ушибов и растяжении‌

🔹уменьшает головную боль и аллергические реакции

🔹снижает проявления предменструального синдрома 

🔹восполнение дефицита магния

🛁 Курс – 10-15 ванн через день

⏰ Длительность – 15-25 минут

🧂На одну ванну – 400 – 500 гр англии‌скои‌ соли 

👶🏼 Для детеи‌ до 3х лет – 50 гр, старше – 150-250 гр, продолжительность – 10-15 минут

🌡Температура воды – 37-38 С

🚰 Перед приемом ванны выпить стакан воды

🚿Если нет ванны, то можно делать ванночку для ног (1/2 объема соли)

🔺 первое время погружаться по пояс, может быть тахикардия при погружении области сердца

Если вода сильно хлорирована, то можно добавить за 10 минут до соли в воду витамин С – 500 мг (можно шипучую таблетку либо аскорбиновую кислоту в порошке)

«Если вы хотите наладить сон, принимайте магниевые ванны курсом в десять процедур через день. Для дополнительного расслабления можно добавить несколько капель эфирного масла — хвойных, лаванды, а в период сильного стресса — лемонграсса или ванили. Только помните: эфирные масла никогда (!) не добавляют непосредственно в воду. Масло и вода не смешиваются между собой, им нужен эмульгатор. И соль, морская или магниевая, является тем самым эмульгатором. Поэтому масло добавляйте в соль, перемешивайте, а затем уже растворяйте в воде соль, — рекомендует Светлана Гребенькова. — И не переборщите. Схема такая. В первый день добавляете пять капель эфирного масла на ванну (в 500 г соли), во второй день — семь капель, в третий день — десять капель, в четвертый день — 15 капель, в пятый день —17 капель, в шестой день — 20 капель, в седьмой день — 15 капель, в восьмой день — десять капель, в девятый день — семь капель, в десятый день — снова пять капель эфирного масла, с чего и начинали.

После курса ванн обязательно сделайте перерыв».