Польза холодного душа

Холодная вода-обладает регенерирующими свойствами. Ведь не зря к ушибам и синякам прикладывают лёд

1. После тренировки в мышцах образуется микротравмы и холодный душ значительно обеспечит дополнительный приток кислорода, улучшит циркуляцию крови и снимет воспаление, мышцы расслабятся и быстрей придут в норму.
2. Так же сосуды от холодной воды сужаются и кровь начинает циркулировать быстрее, начиная замерзать-организм активнее снабжает кровью внутренние органы, чтобы быстрее согреть их, в итоге это очень благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.