"Я как "белка в колесе", куча дел, ничего не успеваю. И с детьми надо погулять, и обед приготовить, и в квартире прибрать, и в магазин сбегать...
Уж куда там о себе подумать. Сначала для других надо сделать все что должна. А потом, если время и силы останутся, про себя подумаю."
Да только на себя никогда ни сил ни времени не остаётся. И этот круговорот каждый день. Усталость, спешка, напряжение, раздражительность. Замкнутый круг...
А теперь посмотрите на себя со стороны, как будто вы - героиня фильма. Как вы думаете, если эта героиня фильма будет продолжать жить так же, к чему это приведет?
Полная обесточка, болезни (она и дети), скандалы в семье, детские истерики. И ситуация будет только ухудшаться. Потому что если женщина обесточена, раздражена, то что она может дать своим близким?
Ей просто нечего дать потому что она уже все отдала. Чтобы отдавать надо сначала наполниться.
Так что же делать? Начните с маленького шага: "20 минут в день только для меня". КАЖДЫЙ ДЕНЬ ‼️
Чем вы можете наполнить эти 20 минут? Чтение, музыка, ароматный чай, уединение, медитация, пробежка, уход за телом, прогулка на природе...
Выберите то что вам откликается, не обязательно что-то одно. Сегодня это может быть чтение, завтра массаж...
Когда вы наполнитесь, когда не будете доходить до обесточки, тогда и каждодневные дела вы будете делать совсем из другого состояния. А это значит что и результат от ваших действий будет совершенно иным,. ❤️
#осознанность #коуч #белкавколесе #коучмаксимальногопотенциала #самоценность #отношениясдетьми #женскаяэнергия #обесточка #времядлясебя
