Залог хорошего физического состояния и энергичности - это сон. Благодаря сну восстанавливается ум и тело. А что делать, если каждую ночь мучают кошмары и из-за этого с утра вы уже просыпаетесь без сил?
Ночные кошмары являются результатом физических и психоэмоциональных причин. Наиболее часто кошмары происходят из-за стрессов: неприятности в учебе, на работе, личной жизни и многое другое.
Для исключения физических “раздражителей” старайтесь соблюдать несколько простых правил:
Наведите порядок в комнате, в которой спите. Очистите пространство от ненужных вещей.
- Соблюдайте режим
- Примите теплую ванную или душ после трудового дня
- Не занимайтесь перед сном физическими упражнениями
- За час до сна не используйте гаджеты
- Спите в полной темноте и тишине
Также в борьбе с ночными кошмарами и для нормализации сна вам помогут минералы.
Эти камни станут прекрасной защитой от кошмаров:
Цитрин
Аметист
Дымчатый цитрин
Возьмите минералы среднего размера, они могут быть природной или полированной формы. Расположите их на поверхности рядом с кроватью (комод, тумба), в комнате, в которой вы спите. Важно, чтобы вершина кристалла (острый край) располагался в сторону от головы и тела.
А для создания лучшей энергетической атмосферы - выполните очищения пространства от негативной энергетики перед сном, при помощи Пало Санто и Шалфея.
Повторяйте этот ритуал в течении трех ночей и не забывайте каждое утро очищать минерал.
Приобрести Пало Санто и минералы вы можете на нашем сайте
#натуральныекамни #минералы #сон